Привет всем!В последние годы замечаю весовую разницу между супругами, он – подтянутый, стройный, накаченный, она – пышечка. Мне стало интересно, почему же женщины полнеют в браке? Влияет ли набор веса на семейную жизнь? Почему столько средств для похудения, но вокруг столько полных людей? Решила разобраться с данной проблемой, оказалось, что причин множество. Делюсь с вами моим расследованием.
Основные причины лишнего веса после свадьбы
После свадьбы многие женщины резко набирают вес, в принципе, ничего страшного нет, раньше вообще аппетитные формы у женщин считались сексуальными, но сегодня мода, образ жизни и фигура влияют не только на мнение окружающих, но и на многие другие вещи. Например, я узнала, что полным женщинам сложнее найти работу, а про покупку красивых вещей для пышных дам вообще молчу, почему-то дизайнеры не думают, что женщина с размером больше XL тоже хочет выглядеть стильно.
И так, в чем же главные причины набора веса у женщин после свадьбы?
Объективных причин набора веса несколько:
1. Режим сна. Казалось бы, при чем тут сон, а все просто, мы худеем именно во сне! Да, да, походы в спортивные залы, посещение массажа и сауны – это все правильно, но вес уходит не во время тренировок, а когда мы спим. После свадьбы режим сна у женщин меняется, снижается его качество, поскольку спим ни одни, а с партнером, который ворочается, похрапывает, - все это существенно меняет качество сна, а, следовательно, поверхностной сон не убирает килограммы.
2. Личное время уменьшилось. После того, как женщина вступила в серьезные отношения, ее свободное время распределяется иначе. Раньше после работы она бежала в спортивный клуб, на йогу или прогуливалась неспешно домой. Теперь она летит в магазин за продуктами, потом готовит ужин, убирает в квартире и стирает. После такой нагрузки, как правило, единственное желание – завалиться на диван и посмотреть фильм. Да, активность мужчин также снижается, после работы плотный ужин и диван, что тоже приводит к лишнему весу.
3. Первое, второе и десерт. После начала совместной жизни каждая женщина старается показать все свои умения в приготовление вкусной еды. Поэтому готовит вкусно, но много, а ведь кто-то это должен съесть, в мужа не помещается, вот и приходит жена на помощь, а раньше, она свободно могла пропустить завтрак, обед или ужин. Неудивительно, что сантиметры быстро нарастают на боках. Правильное питание – залог красивой фигуры.
4. Рождение детей. Во время беременности набор веса – это нормальное явление, но есть и свои нюансы. Гормональное изменение требует чего-нибудь вкусненького, поэтому вместо необходимого веса, который естественен при беременности, женщины набирают еще 5-6 лишних килограммов. Поэтому, при беременности, как бы не хотелось, старайтесь себя немного ограничивать в еде, занимайтесь спортом, если разрешают врачи, тогда лишние килограммы вам не страшны.
5. Отношение мужа к жене. Как ни странно, фигура женщины напрямую связана с мужем, если его устраивает пышечка, женщина никогда не будет стремиться похудеть, но, если он стимулирует ее заняться собой, женщина приложит все усилия, чтобы радовать своего любимого стройной фигуркой.
6. Женщины любят мужей больше. Да, да, милые дамы, мы любим своих мужей больше, поэтому делаем все, чтобы им было хорошо! У мужа стресс на работе, мы ему предлагаем ходить в спортклуб, чтобы расслабиться, отправляем его на рыбалку или в баню с друзьями. А вот для себя любимой ничего не надо, мы же сильные, выносливые, все проблемы пройдут сами. А это не так! Стрессы, проблемы мы начинаем заедать, от сюда и лишний вес.
7. Нет смысла поддерживать фигуру. Увы, но после свадьбы большинство женщин действительно не видят смысла изнурять себя диетами и спортом, ведь цель достигнута – я замужем. В этом году социологи провели опрос среди женщин, 65% опрошенных считают, что после свадьбы нет смысла следить за своим весом, это же ужас какой-то. В среднем, за первые 5-ть лет супружеской жизни женщины набирают 6-8 килограммов. Милые дамы, мы всегда должны быть красивыми, стройными, чтобы потом не лить горькие слезы, что муж ушел к другой, потому что я толстая. А ведь полнота жены действительно часто является причиной развода, задумайтесь об этом.
Что делать, чтобы не толстеть в браке?
Если для вас важна стройная фигура, вы не хотите толстеть после свадьбы, тогда воспользуйтесь следующими советами, которые разработали психологи совместно с диетологами:
• Каждые выходные разрабатывайте меню на следующую неделю, в котором будет больше блюд из полезных продуктов. Формула сбалансированного питания такая: 1 белок, 1 жирок и 4 углевода.
• Нормализуйте питьевой режим, именно он восстанавливает метаболизм. В день обязательно надо выпивать 1,5-2 литра чистой воды без газа.
• Вместо вазочки с конфетами и печеньем поставьте тарелку с фруктами, нарезанными овощами и орехами.
• Обязательно выделите время для занятия спортом. Можно совместно с мужем ходить в спортзал, бассейн или бегать по вечерам, можно и самостоятельно ходить на танцы, йогу, борьбу.
• Замените домашние посиделки в теплое время походами на пикники, а посещение кафе – прогулками.
• Не опирайтесь на мнение окружающих в отношении вашей фигуры. В этом вопросе важно только ваше мнение, поэтому, если вы решили похудеть, в-первую очередь, спросите себя: Зачем вам это надо и для чего?Мотивация – главный двигатель похудения.
Милые девушки, фигура – это, конечно, очень важно, лишний вес ухудшает здоровье, отношения в семье, окружающее мнение, нарастает стресс, но, все это второстепенно, главное, будьте счастливы, ведь гормон счастья лучший помощник в похудении!
Любите себя, заботьтесь о себе, тогда в вашей жизни будет все замечательно, а лишние килограммы забудутся, как страшный сон!
