Доктор Агапкин: использование смартфонов во время еды приводит к набору веса

Люди, которые часто смотрят на экраны смартфонов во время еды, могут набрать лишний вес. Доктор Сергей Агапкин предупреждает.

Канал "Россия 1" отметил, что многие люди читают новости во время еды. Когда люди сталкиваются с тревожной информацией, они, как правило, "заедают" её, объяснил эксперт.

"Он не обращает внимание на свои ощущения, когда употребляет блюдо", — сказал Агапкин.

По его словам, из-за этой привычки пациенты не получают истинного удовлетворения. Как подчеркнул врач, это приводит к перееданию и избыточному весу.

Ранее диетолог Эли Брехер говорила, что регулярная ходьба, фитнес и здоровый сон могут устранить желание постоянно перекусывать. Она также советует придерживаться сбалансированного меню, включающего белки, жиры и углеводы.

/по информации https://www.pravda.ru