Почему забота о себе важна для поддержания здоровых отношений

Вы не говорите людям, как к вам относиться — вы их учите. Нет лучшего способа научить их, чем заботиться о себе наилучшим образом. Уход за собой не является эгоизмом

На самом деле очень важно найти способ, который соответствует вашей индивидуальности и личности и поможет поддерживать ваше физическое, эмоциональное (внутренне) и психическое благополучие. Забота о себе выходит за рамки сна, сбалансированного питания и гигиены. Это также включает в себя очень пристальное внимание к своему прекрасному телу, постоянное любопытство ума и отклик на его потребности. Забота о себе повышает вашу концентрацию, производительность и производительность и помогает вам поддерживать здоровые отношения с вашим партнером.

Забота о себе снижает созависимость. Забота о себе помогает вам увидеть и оценить свою ценность как личности. Это означает, что вам не нужно постоянное одобрение вашего партнера, чтобы чувствовать себя хорошо.

Например, некоторые тренировки в тренажерном зале помогают вам качать невероятное тело, в то время как хорошая книга заставляет вас чувствовать себя более осведомленным. Это повысит вашу самооценку, любовь к себе и уверенность в себе. Когда вы можете любить и ценить свою ценность как человека, становится легче поделиться этой любовью со своей второй половинкой.

Когда вы потратите еще немного времени на заботу о своем теле, вы поймете его потребности на всех уровнях. Вы, наконец, оцените то, что вам нравится, и попробуете это сами. Поступая таким образом, вы также узнаете, как вам нравится получать удовольствие, и поделитесь этим со своим партнером.

Легче показать (а не сказать) партнеру, как вы хотите, чтобы вас любили. Когда они увидят, что вы прилагаете сознательные усилия, чтобы максимально заботиться о себе, они чаще всего последуют вашему примеру. Это развивает другие возможности для вашего партнера, чтобы узнать о ваших потребностях, ожиданиях и ограничениях.

Когда забота о себе важна для вас, она автоматически становится необходимой для партнера, который любит и ценит вас.

Когда вы эмоционально, физически и умственно истощены, это отражается на вашем теле и ваших отношениях с партнером и другими людьми. Если вы чувствуете себя подавленным, бездыханным и злым, скорее всего, вы недостаточно заботитесь о себе — «вы не можете налить из пустой чашки».

Поэтому вам нужно будет уделять некоторое время заботе о себе, заботе о других людях. По-видимому, вам нужно развить огромную любовь к себе, чтобы распространять ее на других людей.