Руководство для пациентов с высоким кровяным давлением.

Как вы можете контролировать высокое кровяное давление.

Врачи могут назначить два или более препарата для снижения артериального давления в комбинации, чтобы добиться максимального эффекта.

Поиск правильного режима приема лекарств также является двусторонним процессом. «У людей должны быть хорошие отношения сотрудничества со своим врачом, чтобы им было комфортно говорить: «Это лекарство не дает мне чувствовать себя хорошо», — говорит Джадд, который подчеркивает важность контроля над своим здоровьем и его защиты.

Как вы можете контролировать высокое кровяное давление.

Лекарства от артериального давления.

По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, для лечения высокого кровяного давления используются девять классов лекарств. Каждый класс лекарств имеет разные эффекты снижения артериального давления:

Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента. Ингибиторы АПФ помогают расслабить кровеносные сосуды, противодействуя гормону, который в противном случае их сужает. Эналаприл (вазотек) и лизиноприл (принивил и зестрил) часто назначают ингибиторы АПФ.

Бета-блокаторы. Они уменьшают влияние гормонов стресса на сердце. Метопролол (Лопрессор и Топрол-XL) и надолол (Коргард) являются широко используемыми бета-блокаторами.

Диуретики. Также известные как «водяные таблетки», диуретики воздействуют на почки, помогая выводить из организма избыток воды и натрия и тем самым снижать давление жидкости на стенки кровеносных сосудов. Диуретики тиазидного типа для лечения высокого кровяного давления включают гидрохлоротиазид (микрозид) и хлоротиазид (диурил).

Блокаторы рецепторов ангиотензина II. Они также помогают расслабить кровеносные сосуды. Лозартан (Козаар) и валсартан (Диован) представляют собой два типа БРА.

Блокаторы кальциевых каналов. Как следует из названия, эти препараты расслабляют сердечную мышцу и кровеносные сосуды, блокируя попадание кальция в клетки. Амлодипин (Норваск) и дилтиазем (Кардизем и Тиазак) являются примерами.

Агенты центрального действия. Эти лекарства снижают кровяное давление за счет их воздействия на мозг и нервную систему. К этому классу относятся клонидин (Катапрес и Капвай) и метилдопа.

Агенты периферического действия. Предотвращая выброс гормонов стресса мозгом, надпочечниками и некоторыми тканями организма, антиадренергические препараты периферического действия, такие как резерпин (Серпалан), помогают снизить артериальное давление.

Сосудорасширяющие средства. Вазодилататоры, такие как гидралазин и миноксидил, воздействуют непосредственно на стенки кровеносных сосудов.

Ингибиторы ренина. Ингибитор ренина алискирен (Tekturna) также помогает расслабить и расширить кровеносные сосуды, чтобы улучшить кровоток. Стиль жизни

Гипертония — это состояние здоровья, для которого изменение образа жизни действительно имеет значение. Сокращение таких факторов риска, как курение и злоупотребление алкоголем, поддержание здорового веса и физическая активность могут помочь предотвратить или снизить высокое кровяное давление.

Согласно рекомендациям правительства, взрослые должны заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю. Тип и интенсивность упражнений или активности могут варьироваться в зависимости от вашего возраста, общего состояния здоровья или хронических заболеваний.

Отслеживание артериального давления

Для получения более точных и последовательных результатов Джадд предлагает следующие рекомендации по самоконтролю:

При измерении артериального давления лучше сидеть, а не стоять или лежать.

Проверяйте артериальное давление в относительно спокойном состоянии, а не сразу после суеты или выполнения поручений.

Измеряйте артериальное давление в одно и то же время каждый день, например, утром, когда вы просыпаетесь.

Помните о диетических факторах, таких как алкоголь или соленая пища, которые могут временно немного повысить кровяное давление.

Не пугайтесь небольших изменений показаний, например, от 130 до 140.

Серьезно отнеситесь к колебаниям артериального давления на 30 мм рт. ст. и выше и сообщите об этом своему врачу.

Купите прибор для измерения артериального давления, которым легко пользоваться и читать, советует Джадд. Мониторы с большими цифрами и одной кнопкой могут упростить отслеживание артериального давления. Американская кардиологическая ассоциация предлагает онлайн-инструмент для отслеживания артериального давления.

Соль и ваша диета

В целом, поддержание здорового веса помогает контролировать артериальное давление. Планы питания, такие как DASH , означающие диетические подходы к остановке гипертонии, предлагают определенный выбор продуктов. Вегетарианская или средиземноморская диета также может быть полезной, говорит Вонгпатанасин.

Она отмечает, что чувствительность к соли затрагивает около 30% людей. Чувствительность к соли, которая имеет генетическую связь, затрудняет избавление организма от избытка натрия. Поваренная соль составляет лишь небольшую часть натрия, потребляемого большинством людей. Всем, у кого высокое кровяное давление, и особенно людям с чувствительностью к соли, следует внимательно читать этикетки на продуктах и ​​проверять уровень натрия.

Альтернативные подходы

Исследователи продолжают изучать альтернативные подходы к снижению артериального давления. По данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья, в некоторых исследованиях методы медитации и релаксации показали скромные преимущества в снижении артериального давления.