Почему дети боятся темноты? Как помочь им побороть страх?

Детское воображение безгранично. Они процветают не только при создании и игре в течение дня, но и ночью перед сном. Каждая тень могла быть кривым пальцем злой ведьмы, а скрип пола — зовом призрачного духа. Одни дети больше боятся темноты, другие меньше. Откуда берется страх темноты и как с ним бороться?

Страх темноты естественен для каждого человека, независимо от возраста

Каждый из нас иногда боится темноты. В этом нет ничего необычного, наоборот, это вполне естественное явление. Природа подготовила нас таким образом, чтобы защитить нас от потенциальной опасности . Страх – естественная эмоция, играющая важную роль в жизни человека. Это сигнал, который заставляет вас быть осторожным.

Почему дети боятся темноты?

У детей боязнь темноты появляется в определенном возрасте . Это явление обычное и в большинстве случаев преходящее. Обычно это дети в возрасте 3–5 лет . Каждый ребенок по-своему реагирует на темноту. Пока один «просто» боится, у другого может быть даже панический страх.

Чаще всего боязнь темноты связана с тем, что дети начинают осознавать свою смертность . Затем тьма принимает совершенно другое измерение. Страх темноты также может появиться как реакция на серьезную проблему в жизни ребенка . Это может быть, например , переезд в собственную постель в собственной комнате, поступление в детский сад или школу, рождение брата или сестры или, возможно, развод родителей.

Страх темноты усиливается богатым воображением ребенка . Они могут увидеть то, о чем многим взрослым и не снилось. Однако дети считают это реальностью. В определенном возрасте они еще не могут отличить вымысел от реальности. Дети живут в убеждении, что то, чего они не видят, не существует. Но в темноте эта уверенность исчезает. В голову начинают закрадываться неприятные мысли о том, что может быть вокруг них.

Никогда не пугайте детей

Помните, что вы ничего не добьетесь, если будете наказывать ребенка за боязнь темноты . При этом даже не высмеивайте их и избегайте фраз вроде: «Ты уже большой, так что не стоит бояться». Простите реплики о том, что если ребенок нехорош, его унесет черт, или если он не съест свой обед, за ним придет коленопреклоненный.

Также стоит обратить внимание на то, что вы читаете своему ребенку или что он смотрит по телевизору . Жесткие сказки братьев Гримм — не лучшее чтение перед сном. Детям также не следует смотреть фильмы ужасов или сказки и рассказы со страшными сценами. Для тревожных детей нужно выбирать еще тщательнее. Даже кажущаяся банальность может навредить.

Если к вам подходит ребенок и говорит, что боится темноты, выслушайте его, возьмите за руку и проявите понимание . Впоследствии вы можете попробовать несколько способов избавиться от ночных страхов. Вы можете временно поспать с ним в комнате или хотя бы подождать, пока ребенок уснет.

Как избавиться от страха темноты у ребенка?

Есть несколько способов побороть страх темноты. Попробуйте их все, а затем посмотрите, какой из них лучше всего подходит для вашего потомства.

Зажженная лампа

Вероятно, самый распространенный метод — оставить лампу включенной. Помните, что он не должен светить холодным белым светом , который препятствует выработке гормона мелатонина, помогающего заснуть. Лампа должна светить слабо, приятным желтым светом. Отличный выбор — лампа с регулятором освещенности , с помощью которого можно регулировать как интенсивность света, так и его цвет.

Не ошибетесь и с небольшим ночником в розетке . Он также доступен в дизайне с детскими мотивами. Светится только тускло, поэтому не мешает спать, но этого вполне достаточно на случай, если ребенок проснется среди ночи и ему нужно будет в туалет или просто убедиться, что странный шум не принадлежит ему. любая ошибка.

Некоторым детям достаточно, если оставить дверь приоткрытой, например в коридор или другую комнату, в которой есть свет . Со временем дети сами узнают, что свет мешает им спать или что он им вообще не нужен.

Отогнать пугала

Для каждого страха он работает наиболее надежно, если вы придадите ему конкретную форму и назовете . Спросите у вашего чиппера, как выглядит жук. Затем нарисуйте это вместе на бумаге. Затем порвите бумагу, выбросьте ее в мусорное ведро и отнесите мусор в мусорное ведро . Это может убедить ребенка, что хулигана больше нет в комнате.

Другой вариант — издеваться над чучелом. А что если нарисовать его с роликовыми коньками или скейтбордом, вложить ему в руку бабушкину сумочку и нарисовать на голове шапку или кошачьи ушки? Как только ваш отпрыск посмеется над чучелом, он испугается.

Используйте талисман

Талисман или защитный амулет от клопов вы можете создать вместе с ребенком или подарить ему. Но не забудьте придумать отличную историю, которая объяснит, почему этот предмет защитит его от призраков . Это может быть, например, расписной камень, светящееся чучело, фигурка ангела или индейский ловец снов. Этот предмет должен обладать магической и могущественной силой, которую не сможет победить даже самый ужасный монстр.

Пройдите с ними по комнате и приготовьте их постель

Перед тем, как ребенок ляжет спать, пройдите с ним всю комнату. Загляните в шкафы, под кровать, короче, в каждый угол, чтобы убедить его, что в комнате его не ждет ничего жуткого. При этом вы можете выключить свет и сами убедиться, хранятся ли игрушки таким образом, что они «отбрасывают» страшные тени. В этом случае измените их хранилище.

Хорошо заправленная кровать также может помочь вам заснуть . Приобретите ребенку матрас, на котором он будет спать как облачко. Застелите одеяло и подушку простынями с мотивом любимой сказки , которые всю ночь будут оберегать и защищать маленького спящего.

Подойдите к этому с научной точки зрения

Если ваш ребенок постарше, вы можете объяснить ему, как работает чередование дня и ночи . Например, нарисуйте ему картину Вселенной и объясните, как земля вращается вокруг солнца и что, когда солнце светит на другой стороне земного шара, вам темно спать.

Даже взрослые люди боятся темноты

Если взрослые страдают патологической боязнью темноты, это никтофобия . Темнота никому не приятна, но как только глаза к ней привыкнут, она уже не кажется такой страшной. Однако люди, страдающие никтофобией, всегда боятся темноты. Он боится ее даже в собственной квартире, даже в постели. Приближающаяся ночь вызывает у них сильное напряжение, панику и тревогу . Они не могут заснуть, даже когда дома находятся дети, партнер или другие домочадцы. Причина боязни темноты у взрослых еще не до конца ясна и однозначна . Обычно это может быть связано с сильным травматическим опытом из прошлого.

Не стоит недооценивать детский страх темноты. Найдите время, чтобы обсудить с ними, чего они боятся и как они могут преодолеть свой страх.