Любите ли Вы себя правильно?

Мало кто понимает, что между внешними данными и любовью к себе нет никакой взаимосвязи. Когда знакомые слышат от меня, про мою нелюбовь к себе, они искренне удивляются, со словами: " Откуда у тебя нелюбовь к себе, ты ж красивая? "

" Спасибо " - говорю я и перевожу тему, потому что, в большинстве случаев разговор нецелесообразен.

Женщина может быть жар - птицей, но если она чувствует себя общипаной курицей, окружающие будут относиться к ней, как к общипаной курице.

Я тоже долго не понимала, в чём же заключается это сакральное понятие о любви к себе. Для поднятия самооценки женщины советуют друг другу сходить на маникюр/педикюр/стрижку/шоппинг. Всё перечисленное и так, входит в базовые настройки женщины, по умолчанию. Но избавиться от внутреннего ощущения никчёмности это никак не помогает. Потому что, причины нелюбви к себе берут своё начало не из отражения в зеркале, а в основном, из двух аспектов: детско - родительских отношений и адаптации в социуме.

В детстве мы учимся воспринимать себя, через призму родительских установок. По тому какие эмоции родитель транслирует на ребёнка, ребёнок оценивает себя как хорошего или плохого (не буду углубляться в эту тему, факторов здесь может быть множество и, не стану всю ответственность за самооценку ребёнка, возлагать на родителей, как это сейчас популярно у психологов, оставим дальнейшую возможность травмирования социуму) Социум. Здесь тоже всё предельно понятно: опыт неудачных отношений, трудности в рабочих коллективах и прочие неурядицы, какие бывают почти у всех - всё это наслаивается и становится непосильным бременем для человека, который и без того, не имел в себе фундаментального осознания собственной ценности.

К счастью, всё исправимо. Нелегко, но ис - пра - ви - мо. Во взрослом возрасте мы уже способны осознанно отделить травмирующее событие от эмоций, оставив просто ситуацию и решить, стоит ли продолжать " удобрять сорняки ", холя и лелея свою травму. А с помощью повышения своей значимости, можно обрести внутреннюю опору, тем самым, дав эмоциональный старт любви к себе. Как ощутить эту значимость?

Ещё до того, как стало модным прислушиваться к психологам, в мои 16 , был у меня друг (и по сей день есть, никуда не делся 😊) старше и мудрее меня (почему - то, почти всегда выходило так, что друзья были более старшего возраста, лет на шесть - семь старше меня, преимущественно, мужского пола, благодаря такому общению, кругозор мой эволюционировал шире женских тем и интересов). Мои мысли - мои скакуны 😅 Возвращаясь к теме друга, жил он за границей, был очень начитан и умён,

в Сальск приезжал к родственникам. В один из своих приездов, за обсуждением всех тем на свете, посоветовал он мне прочитать книгу под названием " Мани или азбука денег " (автор: Бодо Шефер).

Я, как ребёнок, любивший читать и читавший всё, что под руку попадётся, конечно, прочитала книгу, но ничего особо не поняла. Восприняла её больше, как детскую сказку, тем более, что по сюжету, говорящая собака учит девочку финансовой грамотности (про финансовую грамотность я поняла, конечно же, тоже гораздо позднее). В прошлом году, попалась мне на глаза снова эта же книга, я решила её перечитать, уже со взрослым восприятием. И именно через эту книгу до меня, почему - то, наконец дошёл совет, который я часто слышала от психологов, процитирую:

" Берешь чистую тетрадь и пишешь на обложке: «Дневник успеха». А потом начинаешь записывать туда вещи, которые тебе удались. Лучше всего делать это ежедневно и каждый раз находить не менее пяти успехов. Пусть это будут даже мелочи. Поначалу будет нелегко. У тебя будет возникать вопрос, считать ли то или иное событие успехом. В случае сомнений склоняйся к тому, что это все же успех. Лучше, если у тебя будет больше уверенности в себе. Как только ты подумаешь, что тебе что - то не по силам, – перелистай свой дневник и отыщи в нем доказательства, что нет таких вещей, которых ты не смогла бы сделать. Ведя «Дневник успеха», ты глубже задумываешься о себе самой, об окружающем мире и о принципах успеха. При этом ты начинаешь лучше понимать себя, свои желания и других людей. "

Оказалось, совет действенный)

Ведение такого дневника даёт требуемый эффект. Всё то же самое советуют и психологи. Главное, чтоб не так долго доходило, как до меня)

В конечном счете, только с одним человеком мы проводим всю жизнь - с самим собой. И было бы очень странно прожить жизнь с нелюбимым человеком.

P. S: кстати, книга очень полезная и богатая советами и для многих других аспектов жизни, прям настольное пособие 👍