10 продуктов, которые снижают давление Что есть гипертонику

Артериальное давление – это сила, с которой кровь, циркулирующая в организме, давит на стенки кровеносных сосудов. В том случае, если артериальное давление выходит за пределы нормы, говорят о гипертонии, которая является одним из самых распространенных заболеваний в мире.

Разница между систолическим давлением, которое возникает в кровеносных сосудах, когда сердце сокращается, и диастолическим давлением, возникающим между сокращениями. Говорят, что гипертензия возникает при двух независимых измерениях, если систолическое давление превышает 140 мм рт.ст., а диастолическое давление превышает 90 мм рт.ст.

Принято считать, что гипертония — это болезнь, которая поражает только пожилых людей. Но это не так: среди тех, кто страдает этим заболеванием, много людей среднего возраста. Поэтому специалисты Американской кардиологической ассоциации предполагают, что повышенное артериальное давление встречается у каждого взрослого человека старше 20 лет.

Эту болезнь часто называют «тихим убийцей», так как многие даже не подозревают о том, что у них неправильное давление. Эксперты ВОЗ подсчитали, что только 46% пациентов знают о своем состоянии.

Высокое кровяное давление не остается незамеченным для организма. Считается одним из основных факторов развития сердечно-сосудистых заболеваний; Это может вызвать проблемы с почками, мозгом и другими органами.

Опасно даже незначительное повышение давления, если такое состояние сохраняется длительное время. Доказано, что люди, имевшие повышенное артериальное давление в возрасте от 18 до 30 лет, более склонны к развитию серьезных проблем с сердцем в более старшем возрасте.

Как уменьшить стресс

Высокое кровяное давление является серьезной проблемой для здоровья, но его можно контролировать. В отличие от наследственности, на которую практически невозможно повлиять, повышенное артериальное давление можно снизить и держать под контролем.

В ряде случаев это достигается без медикаментозного лечения, изменением образа жизни и питания, снижением массы тела, повышением уровня физической активности. В остальных случаях без медикаментозного лечения не обойтись: нужно принимать те лекарства, которые назначит врач, и не пренебрегать лечением.