Гиперкальциемия: что это и чем она опасна?

Рахит, остеопороз, разрушение зубов – все это следствия нехватки кальция. А что бывает, если этого элемента в теле переизбыток?

Сила и красота

Крепкие кости, здоровые зубы, красивые ногти и волосы – все это обеспечивает нам кальций. Если его недостаточно, страдает не только скелет, но и мышцы, в том числе сердце, а также все полые органы – желудочно-кишечный тракт, мочевыводящая и сосудистая системы. Вот почему нельзя допускать дефицита кальция, особенно в детстве и после 40 лет.

Молочные реки

Наибольшее количество кальция было обнаружено в молочных и кисломолочных продуктах. Ученые подсчитали: чтобы удовлетворять суточную потребность в этом микроэлементе, достаточно ежедневно выпивать или съедать всего по три порции (200 г) таких продуктов. Есть и другой путь – аптечные препараты кальция, но с ними надо быть крайне осторожными!

Спросите у врача

Хотя препараты кальция продаются в аптеках без рецепта, самим себе назначать их никогда не следует. Во-первых, соединений кальция множество, и как вы поймете, какое именно вам нужно: фосфат, лактат, глюконат, карбонат или цитрат? А во-вторых, переизбыток кальция гораздо вреднее для организма, чем недостаток. Он называется гиперкальцемией.

Последствия переизбытка кальция:

• возможны непроизвольные мышечные сокращения и подергивания;
• отмечается также склонность к запорам, рвота, тошнота, частое мочеиспускание;
• может развиться или обостриться панкреатит;
• могут опухать суставы, искривляться кости;
• избыточный кальций откладывается в стенках сосудов;
• пресловутое отложение солей – это тоже следствие переизбытка кальция, который откладывается в суставах, хрящах и сосудах.

Кто в группе особого риска

У гиперкальцемии может быть ряд причин, в том числе наследственная предрасположенность, нарушение обмена веществ из-за болезней щитовидной железы, прием антацидов при гастрите (они тоже содержат кальций) и др. Чтобы не допустить переизбытка кальция, не принимайте его препараты без рекомендации врача. Если вам прописали такое лекарство, не превышайте дозу.

Возьмите на заметку

Кроме молока кальцием богаты следующие продукты:

• свежая зелень (крапива, салат, петрушка);
• бобовые и орехи;
• рыба, особенно сардины;
• рис и пшеница;
• сухофрукты, особенно инжир и курага.

Чтобы кальций правильно усвоился телом, необходимо большое количество других веществ, в частности витамина К 2, D и магния.