Откройте для себя секрет, как быть настойчивым без агрессии

Что такое ассертивный стиль поведения?

Ассертивное поведение — это стиль общения, при котором человек тактично отстаивает свои потребности и убеждения, уважая при этом потребности других людей. Это умение высказывать мысли честно и прямо, не будучи ни агрессивным, ни пассивным. Это позволяет вам быть верным себе, но при этом быть внимательным и уважительным к другим.

Человек с ассертивным поведением чётко и искренне выражает свою точку зрения, не нападая на других и не осуждая их. Он без колебаний высказывает свое мнение, даже если оно отличается от мнения другого человека. Он ощущает себя комфортно и уверенно, готов выслушать любого, оставляя за собеседником право на его личное суждение. Он также способен выражать свои эмоции здоровым образом, не подавляя их и не проецируя на кого-то другого.

Зачем нужна ассертивность?

Ассертивность — это важный навык, к развитию которого должен стремиться каждый человек, чтобы создать более гармоничные отношения с собой и окружающими.

Такая манера поведения даёт возможность вам взять под контроль свою жизнь и отношения, выражать себя ясно и честно и не позволять страху диктовать вам свои условия. Когда вы становитесь более ассертивным, вы можете лучше устанавливать личные границы, а также постоять за себя, когда это необходимо. Вы можете принимать решения, которые отражают ваши ценности, интересы и цели, а не автоматически делать то, что хочет или ожидает от вас кто-то другой. Ассертивность также дает вам возможность уверенно идти на риск. Вы знаете, что каким бы ни был результат, все будет хорошо. Потому что он был основан на том, что было лучше для вас в данный момент времени.

Как взрастить в себе ассертивность

Для того чтобы развить в себе способности такого поведения нужно научиться чаще прислушиваться к своим мыслям, быть для себя опорой, учиться говорить «нет», постоянно вести учет своего прогресса, отстаивать свои решения, разрешать себе совершать ошибки. С практикой и терпением, используя эти основные методы, каждый может стать целеустремлённым и наслаждаться преимуществами эффективного общения с окружающими людьми.