Валентина
Валентина Подписчиков: 280
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 1909

Пять видов спорта, которыми стоит заняться

9 дочитываний
2 комментария
Эта публикация уже заработала 0,45 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Пять видов спорта, которыми стоит заняться

Каждый человек в жизни хотя бы раз задумывался, а не занять ли спортом? Но сомневаясь, какой вид подойдёт по возрасту и здоровью, откладывал этот вопрос на потом. И как это отразится на бюджете? Давайте разберёмся.

Начнём с цели, которую ставим перед собой. Если это поправить физическое состояние, повысить выносливость сердечно - сосудистой и нервной системы и продлить активную фазу жизни, то начнем с королевы спорта.

Лёгкая атлетика. Один из видов спорта, который подходит в любом возрасте. Если это ребенок, пусть занимается под руководством тренера в спортивной секции. Бюджетный, а то и бесплатный вариант. К тому же есть шанс раскрыть потенциал и добиться результатов. Желающим постарше нет необходимости посещать секции. Есть возможность самостоятельно составить тренировочный процесс, в зависимости от возраста и физических данных.

Мотивацией может послужить участие в состязаниях, которые проводятся по нескольку раз в году в формате различных мероприятий, организованных местными властями. Например, в день физкультурника или день города. Даже некоторые возрастные спортсмены добиваются результатов. Пример для подражания любителям бега - ямайский спринтер Усейн Болт и знаменитый атлет из Эфиопии Кенениса Бекеле. Так что лёгкая атлетика по праву топ-1 в списке.

Пять видов спорта, которыми стоит заняться

Плавание. Вид спорта, как для молодых, так и более взрослых почитателей спорта. Так же как и лёгкая атлетика наименее затратный вид. В летний сезон заниматься можно в открытом водоёме. В зимний период придётся потратиться. Абонемент в бассейн стоит недорого. Кроме того некоторые работодатели поощряют сотрудников к здоровому образу жизни и оплачивают посещение тренировок. Любители моржевания занимаются на открытой воде и зимой. К тому же получили распространение открытые бассейны с подогревом. Подходящий вид спорта для поддержания здоровья и достижения спортивных результатов. Марк Спитц по прозвищу усатая акула - девятикратный олимпийский чемпион по плаванию. Майкл Фелпс - 28 олимпийских медалей. Плавание однозначно топ-2.

Лыжный спорт. Тут и говорить нечего. В стране, где полгода лежит снег, в большинстве семей имеются лыжи. В школах в зимний период лыжи обязательны на уроках физкультуры. Так же как и в лёгкой атлетике проводятся различные турниры для всех желающих. В тёплое время года для любителей, стремящихся к рекордам в распоряжении имеются роликовые лыжи. Но это уже дополнительные расходы. Поэтому для физкультурников летом тот же бег или скандинавская ходьба. Владимир Смирнов знаменитый советский лыжник - пример для подражания. Лыжи - топ 3 в списке.

Волейбол. Игровой вид спорта популярен во всем мире. В любом возрасте можно начинать играть. В процессе игры оттачивается координация движений, приводятся в тонус и укрепляют я мышцы и связки. Летом для игры в волейбол подходит любая ровная площадка и минимальное количество участников. Уже вдвоём можно сыграть партию. Ну, а зимой легко арендовать спортзал, на всю команду выйдет недорого. Признанные волейболисты России – Александр Волков и Екатерина Гамова. Топ 4 в списке.

Бадминтон. Доступный олимпийский вид спорта. Трудно представить летний пляж толи на реке, толи у моря без людей, играющих в бадминтон. Казалось бы спорт так себе. Но от спортсменов, участвующих в профессиональных состязаниях требуется повышенная концентрация внимания, затрата энергии, силы и выносливости. Ежегодно проводятся международные и национальные турниры. Анастасия Давлетова и Родион Алимов - узнаваемая российская смешанная пара в бадминтоне. Ставим твёрдую пятёрку и выбираем.

Всем Мира, Добра, Спортивных достижений!

А вы делаете зарядку утром!?

Проголосовали: 4

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

2 комментария
Понравилась публикация?
15 / 0
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 2
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые

Я бы поставил теннис вместо лыж

+2 / 0
Ответить

В идеале всем подойдет настольный теннис. Развивает реакцию + повышенная подвижность. Еще плюс , что менее травматично.

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)

«Будет гнить, как Берёза, под колышком»: Анатолию Чубайсу, празднующему 70-летие, намекнули на печальную судьбу Бориса Березовского. Так и будет?

Целых 70 лет прожил на этой грешной Земле самый удачливый, непотопляемый и скользкий бизнесмен, экономист и политик Анатолий Чубайс. Вдохновлённый этой знаменательной датой депутат Госдумы Михаил Делягин,
01:29
Поделитесь этим видео

Баунти по-русски: где искать белый песок в Крыму

Пока в моде вьетнамки по залитым дождями улицам Бали, мы выбираем белый песок, теплое море и дух южной России. В Крыму – свои баунти-курорты. Без виз, толп и трансфера с пересадкой – зато с русской душой,...

Облико НЕ морале. Чем закончилась встреча эскортницы и женатого клиента в Италии

Обезглавленное тело 30-летней дамы по-фамилии Паун нашли в чемодане в зарослях. А вот голова девушки была найдена следователями лишь на следующий день. Она была обгоревшей. Обнаружили голову далеко от того,...

Может ли поликлиника осуществлять запись (аудио, видео) пациентов при оказании медицинских услуг: права и обязанности

Сегодня мы поговорим о том, могут ли медицинские учреждения снимать пациентов без их согласия, какие ограничения или запреты существуют сегодня, а также разберём основные права граждан. Наверное заметили,

Разочарование — это не трагедия, а тот самый пинок, который вы давно заслужили

Вот что реально: слово «разочарование» звучит так, будто вам кто-то врезал по лицу. А на самом деле это просто момент, когда вы наконец снимаете с глаз свои идиотские розовые очки. Да-да, те самые,...

Сколько я заработала за 2 недели без конкурса на 9111, не написав ни одной статьи. И сколько потеряла.

Привет твую, авторы. Точнее, выжившие. Устраиваем перекличку. Кто остался на лето, а кто смылся на каникулы. У меня как-то так завертелось, что я забывала писать. И не просто писать. Так еще и заходить сюда.

Почтовики резко осудили главу «Почты России» за мнение о «чересчур» больших з/п курьеров, за «это плохо для всех»

В отличие от «белых людей», к коим почтовики себя не причисляют, в праздничные дни они работали. Кроме самого Дня России, к которому им обещали премию по тысяче за перевыполнение плана. Но не дали ни по пятьсот,...

Налог на пенсии? Введение налога на пенсию в России в обозримом будущем маловероятно

Пока введения налога на пенсию в обозримом будущем не планируется. Но если это обсуждают, значит опять ищут источник дохода в казну. В настоящее время в России проживает около 42,5 млн пенсионеров.