Что является корнем проблемы, вызывающей раздражение во всем окружающем?

Что является корнем проблемы

Важно помнить, что периодические взрывы гнева по серьезным причинам – это нормально. Однако, если они происходят слишком часто, и каждый человек вокруг начинает вызывать досаду, начиная от некомпетентного таксиста до медлительной продавщицы в магазине, то стоит задуматься, в чем причина такого поведения. Рассмотрим основные причины, которые раздражают нашу нервную систему:

Причина №1: Гормональный фон

Куда проще скинуть свое ворчание или постоянное недовольство? Конечно, на гормоны! «Она бредит из-за гормонов», «Это все из-за дней цикла», «У меня просто ПМС» - типичные фразы, которые мы все постоянно слышим от окружающих и даже произносим сами. В таких утверждениях есть определенная доля правды, а в главных ролях в этом процессе играют как женские, так и мужские гормоны.

Гормоны, ответственные за женскую репродуктивную систему, а именно эстроген и прогестерон, влияют на центральную нервную систему в процессе менструального цикла. Однако не все женщины реагируют на это одинаково.

Некоторые могут оставаться спокойными и не меняться в лице, даже находясь в периоде предменструального синдрома, в то время как другие могут испытывать сильное настроение без видимых причин. Например, некоторым не хватает гормона серотонина для балансирования уровня гормонов, что приводит к быстрой реакции на изменения в гормональном фоне.

Иногда сильная боль также может ухудшить настроение и вызвать депрессию и раздражительность у женщин.

Щитовидная железа

Щитовидная железа секретирует вторую группу гормонов, влияющих на поведение человека. Если данная железа работает слишком активно и уровень гормонов в организме превышает норму, это отражается на окружающих.

Интересно, что сам человек не ощущает негативных последствий своего поведения, наоборот, он расположен и энергичен. Однако, окружающие сталкиваются с агрессивным, злым и нервным собеседником, который способен быстро вспылить.

Кроме того, если к странному поведению прибавляются множественные симптомы, такие как выпадающие волосы, ломкие ногти и стремительная потеря веса, стоит обязательно обратиться к эндокринологу за консультацией и лечением.

Усталость

Еще одной причиной подобного поведения может стать усталость.

Сегодня практически все знают, что такое синдром хронической усталости (СХУ). Тем не менее, многие работающие люди недооценивают потребности своего тела и не уделяют достаточного внимания питанию и сну. Именно такое поведение может стать причиной развития астении, которая в начале проявляется повышенной раздражительностью и чувствительностью к любым раздражителям, а затем переходит в апатию и сонливость.

Если отдых и питание не помогают, необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить депрессию и другие психические заболевания. Это особенно важно для работающих людей, которые постоянно находятся под давлением на работе, будь то менеджеры, руководители или перфекционисты.

Существуют люди, которые во время заболевания стараются самостоятельно вылечиться, вспоминая о бабушкиной валерьянке и других успокоительных препаратах. Но это не самое правильное решение, так как эти лекарства могут быть опасными и иметь противопоказания, о которых исполнительный пользователь часто не имеет представления.

Психоэмоциональный стресс

Третья причина, которую следует рассмотреть, - психоэмоциональный стресс. Несмотря на то, что ваше здоровье в порядке, вы контролируете гормоны, и трудоголизм не ваш диагноз, все продолжает вас бесить. Чтобы решить эту проблему, необходимо проанализировать ваши эмоции.

Что вызывает у вас злость? Какие ситуации и люди? Любые эмоции -это знак внутренних процессов, которые могут указывать на проблемы в отношениях с партнером, родителями, невысказанные претензии, пересечения границ или угрозы безопасности.

Регулярное подавление эмоций может накопиться и привести к "вспышке" в какой-то момент. Но лучше узнавать признаки негативных эмоций раньше, чем они доведут до крайней степени. Люди, которые могут быстро реагировать на стрессовые ситуации, обычно имеют легче жизнь.

Злость может быть проявлением скрытых эмоций и намекает на то, что внутренние проблемы нужно решать. Следует наладить личные границы, увеличить расстояние от токсичных людей и изучить способы направления раздражения в полезное русло, например, через занятия спортом или иными видами активностей.

Представленный материал не может заменить квалифицированную консультацию у специалиста по ментальному здоровью. Мы закладываем, что любая информация на сайте подразумевает лишь обобщенное представление. Пожалуйста, обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным психологом, если вы столкнулись с проблемами ментального здоровья.

И будьте здоровы