Водоросли для стройной фигуры

Чтобы быть прекрасной и стройной как Афродита, не нужно родиться богиней. Ею можно стать своими силами.

Красота тела – это всегда большой труд души: желание + сила воли + активный образ жизни + режим + правильное питание. Конечно, важны все слагаемые. Но мы поговорим о нашем рационе. А именно о пользе водорослей.

Чем полезны водоросли?

Водоросли (фукус, ламинария, спирулина и др.) содержат большое количество полезных веществ, витаминов и микроэлементов. В том числе в их состав входит йод, который ускоряет обмен веществ, и, как следствие, похудение становится более легким и приятным.

Покупаем

Водоросли можно купить в замороженном виде. Перед употреблением их обязательно следует хорошенько промыть от песка и мелких камешков. Кроме того, можно приобрести практически в любом магазине готовый консервированный салат из морской капусты.

Что касается сушеных водорослей, их размачивают в течение 12 часов, после чего отваривают. Порошком из водорослей можно посыпать готовые блюда. Кстати, некоторые водоросли (фукус, ламинария) вполне могут заменить соль. Что непременно скажется на скорости снижения веса.

Употребляем

Измельченные сушеные водоросли можно добавлять практически в любую пищу. В любой салат, в любое готовое блюдо. Например, вместо соли и приправ.

Используются водоросли и при диетах. Приведем один из многочисленных диетических рецептов. Полкило морской нежирной рыбы (минтай, треска) приготовьте на пару и полейте соком лимона. Готовые водоросли (500-600 г) измельчите и также заправьте соком лимона. И далее готовую рыбу обмакиваем в «лимонные» водоросли и едим. Ну очень вкусно! На такой диете можно сидеть от 1 до 3 дней и избавиться от 2-3 кг лишнего веса.

Обворачиваемся

Кстати, водоросли могут воздействовать на наш организм не только изнутри, но и помогают бороться с проблемными отложениями снаружи. Высокое содержание йода, коллагена и других полезных веществ непременно окажет положительное воздействие на кожу во время похудения.

Например, измельчите в блендере 2-3 столовых ложки морских водорослей, хвоща (хвощ известен как противоцеллюлитное средство) и залейте горячей водой до образования однородной массы, оставьте настаиваться в течение получаса. Затем добавьте 2-3 столовых ложки голубой глины и несколько капель эфирных масел (цитрусовые, лаванда, можжевельник, герань, бергамот).

Теплую смесь нанесите на проблемные участки и обернитесь пищевой пленкой. Оденьтесь потеплее, можно даже обернуться в теплый платок или плед. Важно, чтобы проблемное место хорошо согрелось. Через 30-40 минут примите душ и нанесите средства по уходу за телом.

Маска-скраб

Смешайте столовую ложку измельчённых в кофемолке водорослей со столовой ложкой овсянки. Добавьте чайную ложку соли и пару столовых ложек сметаны. Хорошенько перемешайте и нанесите на кожу круговыми массажными движениями. Ополоснитесь под душем.

Водоросли и долгожители

На японском острове Окинава проживает большое число долгожителей. Врачи считают, что хорошее здоровье и долголетие жителям острова дарят, в том числе, и бурые водоросли, которые местные жители активно используют в рационе.