7118
Икота, также известная как сингултус, - это непроизвольные сокращения (спазмы) диафрагмальной мышцы. Диафрагма - это большая куполообразная мышца, расположенная под легкими и играющая важнейшую роль в дыхании. Когда диафрагма внезапно и непроизвольно сокращается, это вызывает быстрый вдох, за которым следует смыкание голосовых связок, что приводит к характерному звуку "ик".
Также может возникать спонтанно и обычно проходит сама по себе в течение короткого периода времени, обычно длящегося от нескольких минут до нескольких часов. Однако в некоторых случаях икота может сохраняться в течение более длительного времени, до нескольких дней, недель или даже месяцев. Такая продолжительная икота известна как хроническая икота и может потребовать медицинской помощи для устранения основной причины.
Икота может быть вызвана различными факторами, включая:
1. Слишком быстрая еда или питье
2. Острая пища, горячие или холодные напитки, алкоголь, газированные напитки,
3. Резкие перепады температуры, например, переход из теплого помещения в холодное.
4. Сильные эмоции, волнение, стресс, тревога или нервозность
5.Такие заболевания, как гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ), раздражение френических нервов, питающих диафрагму,
6. Некоторые лекарства, такие как опиоиды, бензодиазепины или стероиды, а также такие заболевания, как болезни почек, диабет или инсульт, могут быть связаны с икотой.
В большинстве случаев икота проходит спонтанно и не требует медицинского лечения. Однако если икота продолжается длительное время, мешает повседневной деятельности или сопровождается другими тревожными симптомами, рекомендуется обратиться к врачу для дальнейшего обследования и соответствующего лечения.
Вот несколько рекомендаций о том, как лечить икоту:
1. Сделайте глубокий вдох и задержите его так долго, как вам удобно. Это поможет отрегулировать дыхание и может помочь остановить икоту.
2. Медленно выпейте стакан воды, делая небольшие глотки без паузы для дыхания. Это поможет стимулировать блуждающий нерв и прервать икотный рефлекс.
3.Полоскание горла водой может стимулировать заднюю стенку глотки и потенциально прервать икотный рефлекс.
4. Подышите в бумажный пакет (не в пластиковый) может повысить уровень углекислого газа в крови, что может помочь облегчить икоту.
5.Положите чайную ложку сахарного песка на заднюю часть языка и проглотите его. Считается, что этот прием стимулирует блуждающий нерв и останавливает икоту.
6.Слегка надавите на диафрагму (мышцу под грудной клеткой) или осторожно подтяните колени к груди, наклонившись вперед. Это поможет расслабить диафрагму и, возможно, прекратить икоту.
7. Пососите лимон, кислый вкус может стимулировать нервы, отвечающие за икоту, и помочь остановить ее.
8.Займитесь деятельностью, которая может отвлечь ваше внимание и сместить фокус от икоты. Это может быть работа, требующая концентрации внимания, или разговор с кем-то.
Помните, что эти средства могут помочь некоторым людям, но могут быть эффективны не для всех. Если икота продолжается длительное время или стала хронической, рекомендуется обратиться к медицинскому специалисту для дальнейшего обследования и получения рекомендаций.
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
Икота может возникать по многим причинам, таким как переедание, быстрое проглатывание пищи или напитков, изменения температуры воздуха вокруг диафрагмы, эмоциональное напряжение, инфекции дыхательных путей, газы в желудке, воздействие на ушные нервы и т.д. Обычно икота проходит самостоятельно за несколько минут, но в некоторых случаях она может продолжаться долгое время, что становится причиной неудобства и дискомфорта. Чтобы прекратить икоту, можно попробовать приемы, такие как задержка дыхания, выпить глоток воды, массаж диафрагмы, сосредоточиться на дыхании и т.д. Если икота продолжается более 48 часов, следует обратиться к врачу для оценки возможных причин и лечения.