Надежда
Надежда Подписчиков: 149
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 142

Топ 5 продуктов, полезных для работы мозга!

3 дочитывания
0 комментариев
Эта публикация уже заработала 0,15 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Когда дело доходит до оптимальной мозговой активности, правильное питание играет важную роль. Некоторые продукты можно назвать настоящими "суперпитательными" для мозга.

Первый в списке - лосось. Он богат омега-3 жирными кислотами, которые считаются строительными блоками мозга и способствуют его здоровью и функционированию.

Тыквенные семечки также являются отличным выбором, так как они содержат витамин Е, антиоксиданты и магний, которые помогают поддерживать здоровье клеток мозга и улучшают память.

Горький шоколад, содержащий высокий уровень какао, может повысить приток крови в мозг и улучшить когнитивные функции. Он также содержит антиоксиданты, которые защищают мозг от свободных радикалов.

Грецкие орехи - это еще один питательный продукт для мозга, так как они богаты антиоксидантами, жирными кислотами и витаминами. Орехи могут способствовать улучшению памяти и особенностей мышления.

Не забывайте и о брокколи. Это овощ богат витаминами C и К, а также антиоксидантами, которые поддерживают здоровье мозга, улучшают память и защищают его от повреждений.

Соответствующее питание важно для достижения оптимального функционирования мозга. Регулярное потребление лосося, тыквенных семечек, горького шоколада, грецких орехов и брокколи может помочь вашему мозгу работать на полную мощность и повысить вашу продуктивность и интеллект.

Понравилась публикация?
15 / 0
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽

Память о Иосифе Сталине в виде бюстов и памятников в России. Поддерживаете установку монументов в честь советского руководителя?

Так например, глава Хакасии Валентин Коновалов поддерживает народное голосование по увековечиванию Иосифа Сталина в виде памятника в городе Абакан. Инициаторами стали организации «Дети войны».

«Звезда по имени Солнце»: 21 июня 1962 года родился Виктор Робертович Цой

21 июня 1962 года в семье инженера корейского происхождения Роберта Максимовича Цоя и русской учительницы Валентины Васильевны, коренной жительницы Санкт-Петербурга, родился сын Виктор. Родилась Легенда.
03:54
Поделитесь этим видео

Почему мозгу нужен отдых чаще, чем вам кажется

В сегодняшнем мире мы часто думаем, что продуктивность — это работа без остановки. Но наш мозг живёт по другим законам. Ему нужны перерывы, и без них мы начинаем хуже думать, больше ошибаться и быстрее устаём.

Почему новости кажутся важнее, чем они есть

Когда мы слышим или видим что-то снова и снова, наш мозг автоматически присваивает этому большую значимость. Даже если по факту событие обычное, привычка его повторять делает его «важным» в наших глазах.

Память о Иосифе Сталине в виде бюстов и памятников в России. Поддерживаете установку монументов в честь советского руководителя?

Так например, глава Хакасии Валентин Коновалов поддерживает народное голосование по увековечиванию Иосифа Сталина в виде памятника в городе Абакан. Инициаторами стали организации «Дети войны».

Положительный эффект от эфирного масла розы 🌹

Удивительное новое исследование показало, что женщины, которые ежедневно носили эфирное масло роз на одежде в течение 30 дней, показали значительное увеличение объёмов серого вещества во всём мозге,...

Опасность «безвредного пара»: как вейпы влияют на здоровье лёгких, сердца и мозга

Если коротко: работа пульмонолога в последние годы всё чаще превращается в борьбу не только с традиционными болезнями лёгких, но и с последствиями моды на электронные сигареты — те самые вейпы,...