😥 Что делать, если кажется, что вы плохой родитель

😥 Что делать, если кажется, что вы плохой родитель

Чаще всего — только кажется. Причин много: ребёнок ведёт себя не так, как вы ожидали, плохо учится, не выглядит успешным на фоне других. Или гложет чувство некомпетентности, и вы не знаете, что делать.

Хорошая новость — это можно изменить. Ловите несколько советов.

✅ Сформулируйте проблему

Порой хочется заклеймить себя как неудачника, но этого делать не стоит. Трудности случаются у всех. Не обобщайте и не делайте из всего катастрофу. Не «Я упустил(-а) ребёнка», а «У Лены временные трудности с дисциплиной».

✅ Пересмотрите стандарты

Возможно, на вас давят культурные стереотипы. Например, о том, как ребёнок должен разговаривать с папой или насколько чисто должно быть дома. Подумайте, можно ли их пересмотреть, чтобы вам легче дышалось.

✅ Определите приоритеты

Скажите себе: «Я родитель, которому важно…». Проводить больше времени с семьёй? Вырастить отличника? Правильно кормить детей? Подумайте, что именно заставит вас чувствовать себя лучше.

✅ Измените стратегию

Вместо того, чтобы привычно раздражаться и кричать на ребёнка, подумайте, какие иные шаги могут решить проблему более эффективно? Может, нужны нестандартные подходы или помощь близких?

✅ Учитесь заботиться о себе

Да, сегодня вы не приготовили полезный суп и вашим детям пришлось опять есть макароны. А может, даже пропустили концерт, где выступал ваш ребёнок.

Это не повод себя ругать. Вы старались. Пусть ребёнок видит, что у всех случаются плохие дни, а земля при этом не уходит из-под ног.

✅ Снизьте требования

Иногда полезно напомнить себе, что дорогой отдых или новые игрушки — не главное. Хорошие отношения с любящим взрослым для ребёнка всегда важнее. Вы достаточно хороши, ваш ребёнок не хотел бы никого лучше.

✅ Напишите список своих достижений

Что у вас, как у родителя, хорошо получилось? Вы целый год читаете по вечерам? Играете в дворовый футбол? Делаете космические завтраки? Ловко шутите в переписке с подростком? Вам точно есть чем гордиться!

Фото из интернета.