Тепловой удар: как справиться с симптомами - от начала темноты в глазах до тошноты

Признаки того, что приближается тепловой удар

Тепловой удар – это ситуация, когда организм перегревается и не может вернуться к нормальной температуре в пределах от 36,1 до 37,2 °C по ряду причин. Перегрев может быть вызван различными факторами, такими как экстремальная жара, сильные нагрузки на организм или недостаток воды. Но независимо от того, что стало причиной перегрева, тепловой удар является опасным.

Солнечный удар – это частный случай теплового удара, который происходит, когда голова перегревается под воздействием прямых солнечных лучей.

Однако обнадеживает то, что тепловой удар не наступает мгновенно. Ему предшествует состояние, называемое термическим истощением, которое развивается постепенно и является сигналом о том, что организм не может регулировать свою температуру и нуждается в срочной помощи для охлаждения. Термическое истощение может быть определено по нескольким признакам, которые могут сочетаться:

-Бледность, охлаждение и липкая кожа;

-Головокружение;

-Слабость и замутнение сознания;

-Чувство затемнения в глазах;

-Избыточное потоотделение;

-Головная боль;

-Нудота и легкая тошнота;

-Участие сердца;

-Мышечные судороги и спазмы;

-Темный цвет мочи, указывающий на обезвоживание.

Симптомы теплового удара

Если вы упустили этап термического истощения и столкнулись с тепловым ударом, симптомы будут еще более неприятными:

-Ваша температура тела поднимется выше 40 °С.

-Дыхание станет затрудненным.

-Может возникнуть частая и обильная рвота.

-Потеря сознания и обморок станут возможными.

-Возможно серьезное нарушение сердечного ритма.

-Тепловой шок может причинить повреждения внутренних органов.

-Функционирование мозга может нарушиться, вызывая проблемы с его работой.

Все эти симптомы представляют опасность, угрожая не только вашему здоровью, но и жизни. Поэтому требуются незамедлительные меры по борьбе с ними. Желательно уже на этапе термического истощения.

Первая помощь при термическом истощении

Если мы говорим о начальных признаках перегрева, то для предоставления первой помощи необходимо следовать указанному алгоритму.

Сначала необходимо прекратить физическую активность.

Далее нужно переместиться подальше от солнца и перейти в тень или в помещение с прохладным воздухом или кондиционером.

Если возможно, то следует снять всю одежду, чтобы улучшить охлаждение тела.

Затем следует приложить марлю или полотенце, пропитанное прохладной водой, к лбу.

Для предотвращения обезвоживания и поддержания достаточного количества пота в организме следует выпить по крайней мере 1-2 стакана воды.

Также рекомендуется употребить регидрон или изотонический спортивный напиток, так как они содержат важные электролиты, необходимые для нормального обмена веществ и функционирования нервной системы, которые могут быть потеряны в результате интенсивного потоотделения.

Первая помощь при тепловом ударе

Если вы или кто-то из ваших близких столкнулся с тепловым ударом, оказываемая помощь на месте может оказаться неэффективной. Признаки такого состояния включают рвоту, нарушение сердечной активности и предобморочное состояние, поэтому незамедлительно вызывайте скорую помощь.

Тепловой удар требует немедленного медицинского вмешательства, и человек, переживающий его, нуждается в экстренной помощи.

Пока скорая служба не прибудет, действуйте так же, как и при термическом истощении. Чтобы усилить действие, вы можете использовать "тяжелую артиллерию":

1. Накладывайте на пострадавшего пакеты с льдом (можно использовать замороженные овощи или ягоды), обернутые в тонкую простынку.

2. Поместите человека в ванну с холодной водой, чтобы быстро снизить температуру тела. Обратите внимание: этот совет применим только в случае, если кто-то оказывает помощь пострадавшему. Попытка погружения в воду в одиночку опасна.

Прибывшие медики оценят состояние пострадавшего. Если первая медицинская помощь была своевременной и эффективной, госпитализация может не потребоваться. Однако врачи могут установить капельницу, чтобы восстановить электролитный баланс, и рекомендовать сдачу анализов крови и мочи, а также проведение УЗИ для оценки состояния внутренних органов. После получения результатов анализов обратитесь к терапевту, который поможет определить дальнейшие действия.

Профилактика теплового и солнечного удара

Если вы недавно перенесли тепловой удар, ваш организм будет особенно чувствительным к высоким температурам в течение ближайшей недели. Поэтому важно соблюдать определенные меры предосторожности.

1. Обратите внимание на количество потребляемой жидкости. Рекомендуется пить от 2 до 4 чашек жидкости каждый час, проводящийся на солнце во время высоких температур. Важно пить воду, фруктовые соки или овощные соки. Если вы занимаетесь физической активностью во время жары, организму потребуется еще больше влаги для эффективного потоотделения. Постарайтесь не допустить обезвоживания организма.

2. В течение самых жарких часов рекомендуется находиться в помещении. Между 11:00 и 15:00 наиболее опасно находиться под прямыми солнечными лучами, поэтому лучше избегать физических нагрузок в этот период времени.

3. Предпочтение следует отдавать светлой и легкой одежде. Хорошо, если ваша одежда обеспечивает хорошую циркуляцию воздуха вокруг тела.

4. Не забывайте использовать головной убор. Наденьте шляпу или панаму, чтобы защититься от солнечных лучей и предотвратить солнечный удар. Лучше выбирать головные уборы с широкими полями, чтобы защитить лицо и шею. Избегайте кепок и бандан, так как они могут недостаточно защитить от солнца.

5. Принимайте прохладные души или ванны чаще. Это поможет снизить температуру вашего тела и охладиться.

6. Избегайте употребления алкоголя и напитков, содержащих кофеин. Они могут привести к обезвоживанию организма и сужению сосудов, что затруднит потоотделение и охлаждение тела.

7. Обратите внимание на цвет мочи. Темный цвет может быть признаком серьезного обезвоживания организма. Если вы обнаружите дополнительные неочевидные признаки, они могут быть описаны в данной статье.

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

Мошенничество в соцсетях: какие данные не стоит раскрывать, чтобы избежать проблем.

Развод на ночь: почему все больше счастливых пар выбирают спать отдельно

источники: картинки yandex

mysite.com

youtube