Уникальный рецепт похудения проверенный на себе.

Добрый день уважаемые читатели.

Я просто не могу не поделиться с вами уникальным способом похудения, который испытала на себе. Всем нам хорошо известно, что набрать вес очень просто. Он как то совсем не заметно появляется. Накопления откладываются в основном на бёдрах и животе, и это сильно осложняют нам жизнь. Не буду вас долго интриговать.

Правило первое. Встав утром мы выпиваем на тощак один стакан тёплой воды. (Воду пьём обязательно сидя). Через 30 минут нужно покушать. Завтрак должен состоять из одного варёного яйца, овощей и одного кусочка ржаного хлеба. Из яйца и овощей мы делаем салат (без соли) и добавим в салат одну чайную ложку семян льна.

Следующее правило обязательное к исполнению. Завтрак не должен запиваться сладкими напитками. Кофе и чай только не сладкий. Завтрак не должен содержать быстрые углеводы.

Обед состоит из овощного супа, 100 гр, грудки индейки, кусочек ржаного хлеба и овощей. Овощи можно есть столько, сколько вам хочется. Напитки на ваше усмотрение, но не увлекаться сладким.

Полдник - 1 стакан кефира с одним кусочком хлеба. (На ваш выбор ржаного или пшеничного).

И...вот самая главная фишка нашей диеты. За час до еды мы съедаем белки от двух-трёх яиц и запиваем одним стаканом тёплой воды. И больше ни чего не едим.

Воду пьём по потребности в течении дня.

Уже на третий день вы почувствуете пустоту в кишечнике и лёгкость в движении. Вы избавитесь от запоров, если они у вас были. На десятый день вес начнёт снижаться.

Очень надеюсь, что мой опыт будет вам полезен.