Признаки того, что вы подавляете и сдерживаете свои эмоции

Для тех, кто интересуется психологией

Вот несколько признаков подавленных и сдерживаемых эмоций: от чувства раздражения до частых взрывов.

Осознание эмоций, с которыми мы сталкиваемся, особенно сложных, и знание того, как справиться с ними здоровым способом, — это урок, который мы делаем.

Однако, когда мы воспитываемся в неблагополучных семьях, где нас учат подавлять свои чувства и жить в пространстве конфликта и хаоса, у нас начинает развиваться травма, которая в последующие годы выходит за рамки и во взрослых отношениях.

«Многие люди с детской травмой даже не осознают, что она существует и как она влияет на их жизнь.

Наше общество и культуры прославляют подавление эмоций ради эмоционального интеллекта.

Каким-то образом стало «круто» ничего не чувствовать, и просто плевать. Вы слабы, чтобы плакать в фильмах, или отстойны, если вас волнует что-то незначительное.

Мы пропагандируем концепцию того, что нужно быть выше эмоций или считать их бесполезными, но эмоции существуют по какой-то причине.