Относитесь ли Вы к той категории людей, которые борются с сезонным аффективным расстройством с наступлением зимы?

Сезонное аффективное расстройство, иначе, зимняя депрессия, — это тип депрессии, симптомы которого появляются и исчезают сезонно.

С наступлением зимы симптомы усиливаются. Некоторыми из распространенных симптомов сезонного аффективного расстройства являются социальная изоляция, усталость, беспомощность и депрессия.

Совладание с двойственностью восприятия красоты сезона и одновременной борьбы с сезонным аффективным расстройством (САР) может быть непросто и запутанно.

Известно, что существуют биологические и социальные причины, по которым смена времен года может быть трудной даже для самого большого поклонника погоды в теплой одежде.

Меньшее воздействие солнечного света часто нарушает работу внутренних часов организма, что приводит к изменению настроения.

С наступлением зимы начинается подготовка к праздничному сезону. Однако финансовое напряжение, изоляция и сравнение могут вызвать перепады настроения и грусть.

Производство мелатонина – гормона, регулирующего сон, – нарушается из-за меньшего воздействия дневного света. Это может вызвать усталость и нарушение циклов сна.

Посттравматические события также могут вызывать у людей депрессию во время праздников и праздников.

Поэтому отсутствие здоровых навыков преодоления трудностей часто влияет на то, что люди не могут наслаждаться осенним сезоном и праздниками.