Wendy
Wendy Подписчиков: 27
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 6

Деменция. Топ 10 упражнений, которые можно использовать для профилактики деменции. Профилактика деменции.

5 дочитываний
0 комментариев
Эта публикация уже заработала 0,16 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Деменция. Топ 10 упражнений, которые можно использовать для профилактики деменции. Профилактика деменции.

Вот 10 упражнений, которые можно использовать для профилактики деменции:

1. Тренировка памяти - заучивание стихов, последовательностей чисел, игры на запоминание деталей.

2. Изучение иностранных языков - это хорошо тренирует память и мышление.

3. Чтение книг - особенно полезно читать вслух, это активизирует речевые зоны мозга.

4. Кроссворды и головоломки - стимулируют работу мозга и помогают поддерживать концентрацию внимания.

5. Кардиотренировки - улучшают кровообращение мозга. Полезны прогулки, плавание, танцы.

6. Общение с людьми - активно участвуйте в беседах, поддерживайте социальные связи.

7. Игра на музыкальных инструментах - развивает координацию и пластичность мозга.

8. Рисование и роспись - хорошо стимулируют творческие способности.

9. Изучение новых вещей и хобби - постоянно учитесь чему-то новому.

10. Медитация и йога - помогают снизить стресс и улучшить работу мозга.

Понравилась публикация?
20 / 0
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽

Память о Иосифе Сталине в виде бюстов и памятников в России. Поддерживаете установку монументов в честь советского руководителя?

Так например, глава Хакасии Валентин Коновалов поддерживает народное голосование по увековечиванию Иосифа Сталина в виде памятника в городе Абакан. Инициаторами стали организации «Дети войны».

«Звезда по имени Солнце»: 21 июня 1962 года родился Виктор Робертович Цой

21 июня 1962 года в семье инженера корейского происхождения Роберта Максимовича Цоя и русской учительницы Валентины Васильевны, коренной жительницы Санкт-Петербурга, родился сын Виктор. Родилась Легенда.
03:54
Поделитесь этим видео

Почему мозгу нужен отдых чаще, чем вам кажется

В сегодняшнем мире мы часто думаем, что продуктивность — это работа без остановки. Но наш мозг живёт по другим законам. Ему нужны перерывы, и без них мы начинаем хуже думать, больше ошибаться и быстрее устаём.

Почему новости кажутся важнее, чем они есть

Когда мы слышим или видим что-то снова и снова, наш мозг автоматически присваивает этому большую значимость. Даже если по факту событие обычное, привычка его повторять делает его «важным» в наших глазах.

Память о Иосифе Сталине в виде бюстов и памятников в России. Поддерживаете установку монументов в честь советского руководителя?

Так например, глава Хакасии Валентин Коновалов поддерживает народное голосование по увековечиванию Иосифа Сталина в виде памятника в городе Абакан. Инициаторами стали организации «Дети войны».

Положительный эффект от эфирного масла розы 🌹

Удивительное новое исследование показало, что женщины, которые ежедневно носили эфирное масло роз на одежде в течение 30 дней, показали значительное увеличение объёмов серого вещества во всём мозге,...