Черты характера человека: злость и ненависть

Ощущение злости – неприятное чувство. Ведь каждый понимает, что подвергаясь ему, мы причиняем вред в первую очередь самому себе, и это мало чем может помочь...

Руководитель злит, знакомая надоедает своими жалобами на жизнь, муж пришел чем-то недовольный с работы, зашел в магазин и опять нервы, и таких случаев в нашей жизни хватает.

Психотерапевты рекомендуют нам написать на листе бумаги с десяток свойств, где будут вписаны те люди, которые вызывают у вас чувство восторга, радость и столько же написать людей, которые заставляют вас испытывать негатив, злость.

Возможно, вас это сильно поразит, но все эти свойства присуще вас в самих.

Первая десятка людей, которую написали на листе, и которые вам симпатизируют, это та десятка, где свойства характера вам приятны.

Вторая же десятка, напротив, это то, чтобы вы хотели скрыть в себе. Но, факт остаётся фактом. Многие люди считают, что это ничего не меняет, это все чепуха, но это на самом деле так.

То, что вас не устраивает в других, то и есть у вас. Нужно задуматься, почему же именно эти качества в людях, вас так не устраивают, в каких обстоятельствах вы можете проявить их. Такой тест поможет раскрыть себя, а может даже обнаружить в себе что-то уникальное, о чём вы даже не предполагали.

Но есть и такие, когда в другом человеке раздражает именно хорошие свойства характера: пунктуальность, сострадание, вежливость и тому подобное. В чём же здесь секрет? И в данном случае применяется тот же самый метод.

Допустим, если вас не устраивает, как ваша подруга кокетничает с мужчинами или же бесит цвет её помады, то именно эти качества, свойства, вы хотели бы видеть у себя, но по каким-то обстоятельствам запретили себе.

И что, вероятнее всего, подобное кокетство или цвет этой помады вы бы тоже с удовольствием приобрели.

Чтобы убрать такое раздражение, нужно просто окунуться в своё прошлое, в детство, ведь все идёт именно оттуда. И, может, вы вспомните, что ваша мамочка или бабушка ненавидела подобных девушек, как ваша подруга, и вы переняли их точку зрения к своей жизни.

После обнаружения фактора злости станет гораздо проще работать над собой и выявить те свойства характера, которые так тщетно таили.

Но все же стоит учесть, что если в человеке вас просто что-то не устраивает, не чувствуя при этом нахлынувших негативных эмоций, то, возможно, вам просто неприятен этот собеседник, и здесь не следует ничего в себе менять.

Как помочь себе избавить от негативных чувств?

Осознав своё внутреннее «я» и, расшифровав - откуда берутся негативные эмоции, надо предпринять следующие меры, которые позволят контролировать своё внутреннее состояние.

Во–первых, будет очень хорошо делать что-то умиротворяющее, например: прогулка на свежем воздухе, вышивание, лепка и тому подобное. Это даст прочувствовать своё внутреннее «я», проконтролировать свои негативные эмоции.

Во-вторых, чтобы не было злости и ярости, то лучше всего убрать из своего круга общения человека, который вызывает у вас подобные эмоции.