Как начать свой день, чтобы он прошёл продуктивно?

Как начать свой день, чтобы он прошёл продуктивно?

Как часто под звон будильника вы просыпаетесь в плохом настроении? Не хочется вставать с постели и идти на нелюбимую работу или учёбу? Как просыпаясь, настроить себя на так, чтобы день прошёл продуктивно и вечером того же дня вы ложились спать с чувством удовлетворения?

Вот несколько советов, как начать свой день, чтобы быстро войти в «рабочее состояние».

Наверняка, первое, что вы делаете после пробуждения – это хватаетесь за мобильный телефон, проверяя социальные сети, мессенджеры или новостные порталы. Не произошло ли что-то важное пока вы спали? Так вот, так делать категорически неверно! Первым делом, открыв глаза нужно потянуться в постели, улыбнуться и поблагодарить Бога или вселенную за то, что он предоставил вам еще один жизни! Ведь миллионы людей в это утро не проснулись и больше не увидят этот мир! После этого необходимо не спеша подняться и подойти к окну, отдёрнув шторы. Яркий естественный свет отлично способствует пробуждению. Если за окном темно, можно включить искусственное освещение. После похода в туалет, умойтесь холодной водой. Далее сделайте хотя бы не большую зарядку, как бы Вам не было лень, нужно перебороть себя. Для начала достаточно одной-двух минут. После вы привыкните и длительность зарядки можно будет увеличить. Далее выпейте стакан воды, если хотите можно добавить в воду лимон. И только после этого можно заглянуть на 2-3 минуты в свой смартфон. Без этого всё равно сейчас никуда! Лучше фоном включить видео на Youtube или приятную музыку, готовя под неё свой завтрак.

Соблюдая эти простые на первый взгляд советы вы сможете начать свой день более продуктивно и успеете сделать больше дел. Несмотря на то, что советы кажутся банальными, большинство людей не соблюдает этих простых правил. Пробуждаясь таким образом, уже через неделю вы заметете как улучшилось ваше самочувствие и возросла эффективность.