Звезда «50 оттенков серого» Дакота Джонсон объяснила, почему спит по 14 часов в сутки

Дакота Джонсон открыто говорит о том, что качественный сон играет ключевую роль в ее душевном равновесии. Она признается, что спокойно может проспать целых 14 часов в сутки. Такой подход к сну и режиму дня позволяет Дакоте полностью отдохнуть, ведь если она не высыпается хотя бы 10 часов, она не сможет набраться достаточной энергии для предстоящих задач.

Актриса также не скрывает, что уже не первый год борется с повышенной тревогой. Качественный сон помогает ей снять напряжение с нервной системы и избавиться от неприятных симптомов своего недуга. Кроме того, Дакота регулярно занимается медитацией, которая является дополнительным способом справляться с тревогой и стрессом.

Она подчеркивает, что через сон она не пытается убежать от реальности, а просто слушает свои индивидуальные потребности в отдыхе и сне. Для каждого человека оптимальное количество часов сна может быть разным, и нет ничего плохого в том, чтобы спать как 8, так и 14 часов в сутки. Дакота Джонсон делится своим опытом и подчеркивает, что каждый должен находить свой собственный баланс, чтобы справиться с повседневными вызовами и сохранить здоровье и благополучие.