Наращиваем ментальную броню: самый эффективный способ

Условно людей можно разделить на 2 категории. Одни стойко встречают препятствия, находят возможности для их преодоления и становятся сильнее. Другие сдаются. В чем причина? Психологическая выносливость — один из важнейших критериев, благодаря которому мы учимся справляться с трудностями.

Как улучшить психологическую выносливость? Есть масса упражнений и рекомендаций, которые помогут укрепить ментальную броню. Но самый эффективный — перестать избегать трудностей.

Представив человека, у которого в жизни нет трудностей, мы поймем, что он словно законсервирован. Нет развития и роста. Человек не становится ни умнее, ни мудрее. Он даже на ошибках не способен учиться, т. к. их в его жизни нет.

Именно проблемы и трудности помогают нам развиваться, укреплять характер и наращивать ментальную выносливость. Несколько полезных рекомендаций:

• Ставьте перед собой краткосрочные, долгосрочные цели и прикладывайте все силы, чтобы добиться желаемого результата.
• Постоянно улучшайте свои навыки, которые помогут реализовывать желания.
• Перестаньте постоянно задавать себе вопросы из разряда «почему это произошло именно со мной?». Вместо этого ищите ответы на вопросы из разряда «как я могу справиться с этой проблемой?».
• Начните бороться со страхом. Все мы чего-то боимся. Но одни действуют вопреки страхам, а другие прячутся.
• Расширяйте кругозор. Повышайте интеллект, читайте книги, путешествуйте.
• Заботьтесь о себе. Занимайтесь спортом, проверяйте здоровье, посещайте психолога, отдыхайте

Периодически мы все сталкиваемся с проблемами и трудностями. И нет никакого смысла бегать от них.

Обязательно прочитайте

Самые распространенные ловушки нашего разума

О тех убеждениях, из-за которых могут пострадать практически все сферы жизнедеятельности.