Почему новогодние обещания не работают

Мы отметили Новый год. Многие написали обещания, которые планировали выполнить. Но вот уже прошло несколько месяцев, и вряд ли получилось реализовать хотя бы одну цель. Почему? Есть несколько причин.

Почему новогодние обещания забываются?

На эмоциональной волне

Вы действовали на эмоциях. Новогодняя ночь — это в первую очередь праздник. Вокруг царят радость и веселье. А еще мы верим в чудеса. И, руководствуясь эмоциями, мы решаем, что следующий год станет особенным. Ведь будут исполнены все цели и желания, записанные на бумаге.

Через неделю эмоции стихают, а мотивация постепенно пропадает. И вдруг оказывается, что обещания, перечисленные на листе бумаги, — это просто набор букв. Нет ни желания их реализовывать, ни сил. Легче просто забыть о них. А через год на волне эмоций можно снова повторить данный ритуал.

Роль общества

Мы все живем в социуме. Как бы ни прятались, окружающие люди все равно оказывают на нас влияние. Через ролики в интернете, через общение, через рекламу. Поэтому мы часто путаем свои собственные желания с желаниями посторонних людей.

В праздничную ночь вы взяли лист бумаги и перечислили цели, которые обязательно выполните. А потом у вас возник вопрос: «Зачем оно надо конкретно мне?». Ответа нет. Соответственно и выполнять обещания уже не надо.

Отсутствие конкретики

Цель должна быть четкой. Важно понимать, как разбить ее на задачи, потом на подзадачи, потом на мелкие-мелкие действия, выполняя которые, вы в итоге добьетесь желаемого.

Например, если вы не знаете, как сбросить 15 кг. лишнего веса, то и сделать этого не сможете. Желаемого добьетесь только при наличии конкретного плана питания и не менее конкретного плана тренировок.

Новогодние обещания и конкретика — вещи, которые редко друг с другом сочетаются. Но мы об этом начинаем задумываться только через несколько дней, недель, месяцев. Перечитывая цели, осознаем, что нет никакого понимания, как именно реализовывать их.

Другие препятствия на пути к мечте

• Мы — хозяева своего слова. Захотели дали — захотели забрали. Так и с обещаниями — записали и забыли. Контролировать то некому.

• Жалость к себе. Чтобы реализовывать цели, необходимо прикладывать усилия. А это тяжело. Особенно, когда постоянно возникают проблемы. Легче сказать, что не судьба.

• Слишком масштабные планы. Изменить всю жизнь за одну ночь — задача из разряда невыполнимых.

• Вы слишком много думаете. Постоянно размышляете о том, что надо сделать, какие результаты можно считать приемлемыми, как изменится жизнь и т. п. Избыточное мышление — препятствие, которое может серьезно подпортить жизнь.

• Новогодние обещания — это ритуал, который ни к чему не обязывает. Вы записываете цели, потому что есть такая традиция. А выполнять их — такой традиции нет.

• Нет желания менять свою жизнь. Большие цели — это в первую очередь перемены в жизни. Если они вам не нужны, то и действовать вы не будете.

Новогодние обещания — это хорошо. Но только в том случае, если вы реально что-то хотите изменить в собственной жизни и четко понимаете, что именно.