Учитесь ставить себя на первое место. Простые рекомендации

С детства нас приучали к тому, что думать в первую очередь необходимо о ком-то другом, но никак о себе. И неизвестно, почему вдруг собственные желания и планы должны быть убраны с первого плана. Почему потребности других людей вдруг оказались более приоритетными.

Предлагаю изменить подход и поставить себя на первое место. Ловите несколько рекомендаций, которые помогут в этом.

Разберитесь с приоритетами. Необходимо выделить время и выписать собственные желания, потребности и цели. Поймите, что важно именно для вас. Что приносит вам радость. А затем просто расставьте приоритеты — свои цели на первом месте, чужие потребности потом или никогда.

Учитесь определять границы. Умение говорить «Нет» еще никому не помешало. Вы не являетесь исключением. Поэтому если чужие желания и предложения не соответствуют вашим потребностям и целям — смело отказывайтесь. И не позволяйте никому нарушать ваши личные границы своими насмешками, оскорблениями и претензиями.

Учитесь выделить время для себя. Ежедневно. Планируя утром или вечером свой день найдите время для себя любимого. Это может быть просто отдых, или поход на массаж, или тренажерный зал. Это может быть все, что угодно. Если вы хотите научиться ставить себя на первое место, личное время — важное условие.

Не забывайте про физическое здоровье. Если тело начнет подводить, ничего хорошего не произойдет. Болезни, недосыпания, депрессия — все это только малая часть того, что может случиться из-за недостаточной активности. Немалую роль играет еще и питание. Еда должна быть здоровой и полезной. Заботьтесь о себе и собственном теле.

Развивайте интересы. Необходимо искать занятия, которые не только вдохновляют, но и счастливым делают. Поэтому надо иметь хотя бы несколько увлечений. Читайте, расширяйте мировоззрение, пробуйте что-то новое. Не надо все время проводить только на работе, но и впустую прожигать жизнь тоже не рекомендуется. Увлечения играют важную роль в жизни.

Еще несколько рекомендаций

• Избавляйтесь от стресса. Это постоянный наш спутник, из-за которого в жизни происходит много проблем. Поэтому ищите способ, как расслабиться и убрать нервное напряжение.

• Избегайте сравнений. А про это у меня есть отдельная статья. Интересно? Тогда щелкайте по ссылке и читайте быстрее!

• Учитесь просить и принимать помощь. В одиночку справляться с трудностями и преодолевать препятствия очень и очень сложно. В компании единомышленников это делать проще.

• Не забывайте о людях, которые поддерживают. Приложите максимум усилий, чтобы сохранить отношения с теми, кто однажды уже пришел на помощь и помог справиться с трудностями.

• Не забывайте о родственниках. Семья — это важно!

• Учитесь отпускать обиды. Это необходимо в первую очередь вам, т.к. негативные эмоции еще никому не принесли пользу.

• Обратите внимание на внешний вид. Как вы выглядите — это важно. В первую очередь для самого себя. Ведь поддержание опрятного и элегантного образа дисциплинирует и мотивирует.

• Окружайте себя людьми, которые разделяют ваши ценности и взгляды на жизнь.
• Перестаньте жить в будущем. И на эту тему тоже есть отдельная статья. Скорее прочитайте ее!

• Будьте благодарны!