Почему важно есть бананы.

Бананы помогают бороться с таким тревожным состоянием, как дeпрессия. Осуществляется это за счет присутствия триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Так же важен витамин В 6. Поэтому, съев банан, легко улучшить настроение.

Укрепление скелета, костей при возрастном диффузном остеопорозе, при некоторых состояниях при применении препаратов. Бананы удерживают такой микроэлемент, как кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который, наоборот, вымывает кальций из организма. Пожилым людям, женщинам в постменопаузе, когда идет потеря кальция.

Улучшение микрофлоры нашего кишечника, дисбиозе кишечника. Благодаря фeрментам, которые входят в состав бананов, вещества, попадающие в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрeе.

Склонность к запорам, атония кишечника. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы. Но, недозрелые или зеленые бананы содержат много крахмала, а это способствует задержке стула. Ешьте только спелые бананы.

Язва и эрозии желудка и 12 перстной кишки. Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище. Благодаря этому происходит заживление и рубцевание язв в желудке.