Если ты действительно хочешь, значит добьешься. Так ли это?

В контексте силы воли нередко упоминается еще и сила настроения — мотивация, проще говоря. Некоторые коучи и психологи утверждают, что для реализации целей, достаточно просто одного желания. А если вы ничего не делаете, значит вам это на самом деле не нужно.

Апеллируют они обычно к потребностям. Ведь если человек хочет в туалет, не будет же он сидеть (или лежать). Просто встанет и пойдет. По их словам так же должно быть и с целями. Вы либо делаете, либо не делаете. Поэтому зачем нужны волевые усилия, когда должно хватать обычного «хочу». Но не все так однозначно.

У таких желаний, как сходить в туалет или поспать, имеется физиологическая основа. Хотим мы или нет, но они будут реализованы в любом случае. Но можно ли то же самое сказать о личностных целях?

Конечно же нет. В нас буквально вбита программа сохранения вида, написанная самой природой. В случае с физиологическими желаниями (таким как поесть и поспать) включается механизм «достичь во что бы то ни стало».

С личностными целями (например, купить новый телефон), в работу вступает механизм «неплохо бы иметь». Для этой ситуации у нашей биологической программы есть отдельные рекомендации. Например при появлении первых трудностей, для решения которых нужен повышенный расход энергии, мы сталкиваемся с ленью. Если трудности переросли в более серьезные проблемы — проявляется страх.

Просто такова наша биологическая программа. Она не предполагает излишний расход энергии и пытается всеми силами включить режим энергосбережения при появлении трудностей. Сила воли нужна, чтобы ей в этом помешать.

Мотивация хороша только на первых этапах. Когда вы только поставили перед собой цель и сделали несколько шагов. Потом она начинает теряться. С каждым новым шагом, с каждой новой трудностью. В конечном итоге она вовсе пропадает. Как бы ни было велико желание, но в ситуации с личностными целями оно работает с перебоями. А иногда и вовсе не работает.

А может быть силы воли и не существует? Обязательно прочитайте мои размышления на эту тему.