Наказание себя⛔

☀️Всем привет, как у вас дела, как настроение? Надеюсь, что всё отлично и замечательно 🤗!

Сегодня хочу с Вами обсудить такую тему, как, наказание себя... Да, да, наказание за то, что позволили себе съесть"что-то неправильное" или больше "положенного")!

Скажу сразу☝️, я в принципе против наказаний в какой-либо форме. Это не работает!!! Если Вы будете постоянно думать и жить в таком состоянии, Вы сформируете в голове совсем ненужные цепочки.

Например:

Съел что-то не то➡️ наказал себя➡️ испытываешь муки совести ➡️ ограничиваешь в чем-то себя в будущем.

⛓️И как итог: Вся Ваша жизнь, оказалась в наказаниях, ограничениях и из-за этого состояния ещё больше срывов😥 И в дальнейшем, когда Вы съедите какое-то лакомство, у Вас это будет ассоциироваться с наказанием, с тем что Вы плохие🙁.

Тем самым в голове появится разделение: правильно питалась -"я хорошая", позволила себе что-то лишнее -"я плохая"....

Я же предлагаю смотреть на все это с другой точки зрения, с другой точки обзора🛣️.

Путь к стройности - это Путь! И не всегда он бывает ровный, где-то на пути бывают и ямы. Если вдруг Вы

сорвались - не акцентируйте на этом своё внимание. Наоборот, посмотрите на то, что Вы уже смогли💪.

❤️Скажите себе: "Ничего страшного, все иногда ошибаются, все иногда падают. Я поднимаюсь и иду дальше"!

☀️Поэтому, мой Вам совет: делайте акцент на плюсах того, чего Вы уже достигли. Позвольте себе ошибаться. Не заостряйте на этом внимание!

🤸‍♀️Съели что-то "не то" на обед - ужинаете по меню. Двигайтесь дальше. И тогда у вас в голове будут формироваться правильные пищевые привычки. И если вдруг на празднике Вы съедите что-нибудь вкусненькое, Вы уже не будете себя корить и считать за это плохой, а продолжите и дальше вести здоровый образ жизни!

Ставьте лайки👍, если понравилась статья🤗, делитесь своим мнением в комментариях👇 и помните "Дорогу осилит идущий"!❤️