Как обычная прогулка возвращает спокойствие и чувство контроля
В мире постоянного шума, новостей, дедлайнов и бесконечных уведомлений природа остаётся одним из самых простых и доступных способов снять стресс. Даже короткая прогулка в парке может снизить уровень тревожности,...
Почему ничего не цветёт круглый год и чему это учит нас
В природе всё имеет свой ритм. Цветы не цветут постоянно, деревья роняют листву, птицы улетают в тёплые края. И в этом есть мудрость: жизнь нельзя заставить идти быстрее. Когда мы принимаем этот ритм,...
Что происходит с мозгом, когда мы смотрим на небо
Когда мы поднимаем взгляд вверх, активируется не только наше воображение, но и особые зоны мозга, которые отвечают за чувство спокойствия и перспективы. Небо расширяет границы нашего восприятия.
5 правил, как подружиться с соседями без стресса
Соседи — это часть нашей повседневной жизни. И от того, как мы с ними взаимодействуем, зависит ...
Чужая зависть как зеркало: что она отражает
Зависть — чувство, которое все мы встречаем в жизни. Но как мы на неё реагируем? Игнорируем. Иногда проще просто не обращать внимания на зависть, чем объяснять свои достижения. Сочувствуем. Мы понимаем,...
Осознанность без йоги: всего одна чашка кофе в день
Кофе — это не только бодрящий вкусный напиток, но и маленький ритуал осознанности. Вот как превратить каждую чашку в мини-медитацию: Сосредоточьтесь на аромате: вдохните медленно, почувствуйте,...
Кофеин и тревога: правда и вымысел
Бытует мнение, что кофе якобы возбуждает нервную систему и делает нас тревожными. Но правда ...
Как тишина на природе собирает психику по кусочкам
Мы так привыкли жить в шуме, новостях, диалогах и бесконечных уведомлениях, что тишина ...
Почему мы боимся выглядеть не модно?
Сегодняшняя мода живёт в режиме ускоренной перемотки: тренды появляются, исчезают ...
Хочешь ржать? Ну, ржи!
Это простое, но гениальное приглашение к веселью. Ведь кто из нас не любит ...
02:57
Мудрость вещает без крика!
Истинное знание не требует грома; оно прорастает тишиной, как корень под землёй. Кто слышит этот безмолвный рост, созидает мир в себе и вокруг, освещая других тихим светом. Мудрость действительно говорит тихо,...
01:00
Вечная спешка и стресс: как остановить поток раздражения
Мы постоянно куда-то спешим: на работу, на встречи, на шоппинг, за новыми впечатлениями. И чем быстрее ...
А где звук ? 🙂
Хороший вопрос. Пропал при загрузке 😅
Понятно... мою статью почитайте Мир роботов, мир снов ))) нравятся ? 😅