Ожирение в России: новая реальность? 62% населения с избыточным весом

В России за последние пять лет выросла доля людей с избыточным весом. В 2023 г. она составила 62,5% россиян в возрасте старше 19 лет, следует из статистических данных, опубликованных на сайте Росстата.

Согласно данным Росстата, за период с 2018 по 2023 год наблюдается устойчивый рост доли людей с избыточным весом в России. В 2018 году этот показатель составлял 58,2%, а к 2023 году он достиг 62,5%. Это означает, что более чем половина взрослого населения России страдает от избыточного веса.

Для определения степени ожирения используется индекс массы тела (ИМТ). ИМТ рассчитывается как отношение веса человека в килограммах к квадрату его роста в метрах. Согласно ВОЗ, избыточный вес диагностируется при ИМТ от 25 до 29,9, а ожирение – при ИМТ 30 и выше.

Существует множество факторов, которые могут способствовать увеличению доли людей с избыточным весом:

Изменения в образе жизни:

• Малоподвижный образ жизни: Современный человек все больше времени проводит сидя за компьютером, перед телевизором или за рулем.

• Неправильное питание: Употребление в пищу большого количества фастфуда, сладких напитков и переработанных продуктов, богатых жирами и сахаром.

• Стресс:

Постоянный стресс может привести к изменению гормонального фона, что способствует увеличению веса.

• Генетическая предрасположенность:

• Некоторые люди имеют генетическую предрасположенность к набору веса.

• Социальные факторы:

• Доступность дешевой и калорийной пищи: Массовое производство продуктов питания, богатых жирами и сахаром, приводит к их доступности и низкой цене.

• Реклама:

Реклама продуктов питания, богатых калориями и жирами, создает спрос на эти продукты.

• Медицинские факторы:

• Некоторые заболевания: Щитовидная железа, синдром поликистозных яичников, могут быть связаны с увеличением веса.

• Прием некоторых лекарств: Некоторые лекарства могут иметь побочные эффекты, которые приводят к увеличению веса.

Избыточный вес и ожирение – это серьезные проблемы, которые могут привести к различным заболеваниям:

• Сердечно-сосудистые заболевания: Инфаркт миокарда, инсульт, гипертония.

• Сахарный диабет 2 типа:

• Рак: Рак молочной железы, рак матки, рак толстой кишки, рак поджелудочной железы.

• Заболевания опорно-двигательного аппарата: Остеоартрит, подагра.

• Заболевания дыхательной системы: Астма, апноэ во сне.

• Психические расстройства: Депрессия, тревожные расстройства.

• Снижение качества жизни: Ограничение физической активности, трудности с выбором одежды, снижение самооценки.

Профилактика избыточного веса и ожирения – это комплексный подход, который включает в себя:

• Правильное питание: Сбалансированное питание, включающее в себя свежие фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, нежирное мясо, рыбу и молочные продукты.

• Физическая активность: Регулярные физические упражнения, которые способствуют сжиганию калорий и улучшают обмен веществ.

• Управление стрессом: Поиск здоровых способов управления стрессом, таких как йога, медитация, прогулки на свежем воздухе.

• Обращение к врачу: Регулярные медицинские осмотры, которые позволяют выявить факторы риска развития избыточного веса и ожирения.

Правительство России необходимо предпринимать шаги по борьбе с избыточным весом и ожирением.

Проведение образовательных программ, направленных на повышение осведомленности населения о проблемах избыточного веса и ожирения, а также о способах их профилактики. Введение мер по ограничению рекламы продуктов питани.

Думаю необходимо создать комплексную стратегию, включающую в себя не только профилактику, но и лечение уже существующих заболеваний, связанных с избыточным весом.

Следует проводить широкомасштабные информационные кампании в СМИ, на радио и телевидении, в социальных сетях, направленные на повышение осведомленности населения о проблемах избыточного веса и ожирения, а также о способах их профилактики.

Может стоит провести обучение медицинских работников по методам диагностики и лечения избыточного веса и ожирения, а также методам профилактики этих заболеваний. Необходимо увеличить количество программ на телевидении и радио, посвященных здоровому образу жизни, питанию, физической активности.

Борьба с избыточным весом и ожирением – это не только медицинская, но и социальная проблема, которая требует усилий от каждого из нас. Важно понимать, что изменения начинаются с себя, но государство должно создавать условия для здорового образа жизни, предоставлять доstupную медицинскую помощь и вести просветительскую работу среди населения.

Благодарю за внимание! Надеюсь, что эта статья дала вам полезную информацию о проблеме избыточного веса и ожирения в России и помогла понять, как каждый из нас может внести свой вклад в решение этой проблемы.

P.S.: Не стесняйтесь делиться своими мыслями и опытом в комментариях. Ваше мнение важно!

Статья авторская

Источник фото: Яндекс картинки

Источник видео: ютуб