Цитрусовые, бобовые, зеленый чай. Назван список продуктов, которые снижают риск онкологии

Последние исследования, проведенные в Университете Патанджали в Индии и опубликованные в журнале Cancer Screening and Prevention, приоткрыли завесу над тайной предотвращения и лечения онкологических заболеваний с помощью правильного питания. Ученые выявили группы продуктов, обладающих выраженными антиканцерогенными свойствами, что дает надежду на снижение риска развития рака и повышение эффективности его лечения.

Фрукты: богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Особенно выделяются ягоды, цитрусовые, яблоки, груши и бананы, известные своим высоким содержанием витамина С, антиоксидантов и клетчатки, способствующей нормализации пищеварения и выведению токсинов из организма.

Овощи: являются источником витаминов, минералов, клетчатки и антиоксидантов, необходимых для укрепления иммунитета и борьбы с раковыми клетками. Особое внимание уделяется крестоцветным овощам (брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста), богатым сульфорафаном, обладающим противоопухолевой активностью.

Бобовые: богаты клетчаткой, белком и фолиевой кислотой, необходимой для синтеза ДНК и предотвращения мутаций. К этой группе относятся фасоль, чечевица, горох, нут и соя.

Зеленый чай: содержит антиоксидант катехин, обладающий антиканцерогенными свойствами, способствующий подавлению роста опухолевых клеток и улучшению работы иммунной системы.

Цельнозерновые продукты: отличаются высоким содержанием клетчатки, которая способствует нормализации пищеварения и выведению токсинов из организма. К этой группе относятся коричневый рис, овёс, цельнозерновой хлеб.

В исследовании не говорится о полной замене традиционного лечения диетой. Однако результаты подтверждают важность правильного питания в комплексном подходе к профилактике и лечению онкологических заболеваний.

Ученые рекомендуют включить в свой рацион как можно больше перечисленных продуктов, чтобы укрепить иммунитет и снизить риск развития рака.

Источник фото Яндекс картинки

Источник: https://sciencexxi.com/uchenye-vyyavili-produkty-kotorye-vedut-k-snizheniyu-riska-onkologii/?utm_source=yxnews&utm_medium=mobile