Вот почему мы часто болеем в начале праздников.

.

Каникулы ассоциируются с отдыхом и расслаблением. Однако часто случается, что первые дни отпуска портит внезапная болезнь... Но почему?

.

Праздники: момент, которого долго ждали рабочие всего мира! После недель или даже месяцев напряженной работы каникулы действительно становятся временем, когда каждый рабочий, школьник или студент стремится расслабиться и зарядиться энергией. Это время уйти от ежедневного стресса, воссоединиться с близкими и насладиться моментами досуга. Однако, несмотря на все волнения и тщательную подготовку, многие люди начинают отпуск с симптомами болезни или различных недомоганий... Эта парадоксальная ситуация, когда мы заболеваем именно тогда, когда нам положено отдыхать, – это вызов! Однако есть вполне рациональные объяснения…

.

Почему я всегда болею в выходные?

.

Действительно, есть несколько причин, по которым наше тело отказывается от нас, как только мы начинаем отпуск. Одна из основных причин – накопившийся стресс на работе . Когда мы находимся под давлением, наш организм вырабатывает гормоны, такие как кортизол, которые могут временно укрепить нашу иммунную систему . Но когда мы внезапно расслабляемся, уровень этих гормонов падает… Кроме того, период перед отпуском часто отмечен перегрузкой работой, направленной на выполнение текущих задач. Эта перегрузка ослабляет нашу иммунную систему , которая с трудом справляется с вирусами и бактериями, как только стресс утихает.

.

Помимо стресса и большой нагрузки на работу , такой склонности к заболеваниям в начале отпуска способствуют и другие факторы. Немалую роль играют изменения в распорядке дня, климате и даже в питании . Когда работник переходит из стрессовой рабочей среды в расслабляющую атмосферу, организм должен быстро адаптироваться к этой новой ситуации. Эта адаптация требует энергии и может временно ослабить иммунную систему. Кроме того, путешествия подвергают людей воздействию новых микробов и бактерий , к которым их иммунная система не привыкла. Толпа людей в аэропортах, самолетах и ​​других общественных местах также увеличивает риск заражения инфекциями.

.

Райский синдром и болезнь досуга: что это и что делать?

.

«Райский синдром» и «болезнь досуга» — термины, используемые для описания склонности заболевать в периоды досуга. Синдром рая относится конкретно к заболеванию по прибытии в идиллическое место отдыха , часто из-за внезапной декомпрессии после периода сильного стресса. Что касается болезней в свободное время, то они охватывают более широкий спектр симптомов, возникающих в периоды отдыха , например, во время отпуска или длинных выходных. Эти заболевания и другие недуги часто включают простуду, грипп или симптомы пищеварения.