Сергей
Сергей Подписчиков: 1115
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 7.3М

Пять причин, почему овсянка ваш лучший друг!

22 дочитывания
18 комментариев
Эта публикация уже заработала 3,35 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Здравствуйте, уважаемые читатели сайта!

Каждому из вас наверняка знаком этот полезный и питательный продукт, который содержит много витаминов, минералов. Кроме того, овсянка является одним из самых популярных завтраков в мире.

Но почему же нужно есть овсянку каждый день? Вот несколько причин:

  • Богата клетчаткой, которая помогает улучшить работу кишечника и снизить уровень холестерина. Клетчатка также помогает уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
  • Содержит много антиоксидантов, которые помогают защитить организм от свободных радикалов и предотвратить развитие рака;
  • Содержит много белка, который необходим для поддержания мышечной массы и здоровья костей;
  • Помогает контролировать уровень сахара в крови и предотвращает развитие диабета;
  • Является отличным источником энергии на весь день.

Овсяная каша можно приготовить по-разному - на воде, молоке, с фруктами или ягодами. Каждый может сделать её на свой вкус.

Овсянка может быть сделана заранее и храниться в холодильнике несколько дней. Это удобно для тех, кто не имеет времени готовить завтрак каждый день.

Таким образом, если вы хотите быть здоровым и энергичным, то овсянка должна стать частью вашего ежедневного рациона!

Тем более, что несмотря на все достоинства этого продукта, стоит он совсем немного и по карману каждому!

А вы любите овсянку?

18 комментариев
Понравилась публикация?
23 / 0
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 18
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые

Это моя любимая каша. И каждое утро я завтракаю овсяной кашей с ягодами, фруктами

+3 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)

Знаю о полезности этой каши , но приучить себя ее есть не могу.

+3 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)
Работающий пенсионер Сергей
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 7.3М
06.09.2024, 03:23
Пермь

Вот думаю тоже начать.

+2 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)

Я люблю овсянку и детям всегда говорю о пользе овсянки! Спасибо за статью!

+2 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)

Спасибо Вам большоеза овсянку. Я почти каждое утро ее готовлю на завтрак. А еще добавляю туда половину яблока из своего сада. Правда нынче яблоки уродились не очень хорошие. Много их поели черви и птицы.

+2 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)
Показать комментарии (18)

Подборка овсянок для завтрака

✅ Геркулес Монастырский от фирмы "Русский продукт". А теперь давайте разберемся, чем отличается крупа от хлопьев, и какие виды хлопьев существуют. Крупа - это цельные зерна овса, прошедшие небольшую обработку.

Самые Вредные и Полезные Каши

Многие из нас любят каши, но не все знают, какие из них полезны, а какие точно не принесут пользы.Сначала рассмотрим полезные каши.Гречка - настоящий символ

Чем именно овсянка полезна для желудка

Овсянка является полезным продуктом для желудка по нескольким причинам:Высокое содержание растворимых волокон: Овсянка богата растворимыми волокнами, известными как бета-глюканы.

Существуют продукты питания, в которых женщины нуждаются больше чем мужчины. Топ-8 продуктов для женского организма.

Они помогают им оставаться бодрыми и энергичными, отсрочить процессы старения, поддерживают организм во время беременности и в менопаузе, оказывают профилактику рака молочной железы и сердечно-сосудистых

Рецепты быстрых завтраков для занятых людей

Занимаясь делами и работой на постоянной основе, многие люди терпят неудачи в отношении правильного питания и употребления полноценного завтрака. Хотя завтрак является самой важной и одной из

В России рекордно подорожала овсянка

  В России рекордно дорожают на протяжении двух месяцев хлопья для геркулесовой каши – их цена превысила 80 рублей за килограмм, передает РБК со ссылкой на данные Росстата.