Внимание на авитаминоз. Авитаминоз не признак времен года, он вне временных рамок, возникает из-за скудного рациона.

Авитаминоз - нехватка витаминов и минералов в организме. Может ли авитаминоз быть круглогодичным? Скорее да, поскольку у большинства людей ненормированное/несбалансированное питание. У меня точно нет.

Есть признаки авитаминоза, о которых посмотрим в этой записи. Но говорят ли признаки о том, что у нас на 100 не хватает витаминов и иных полезных веществ? Нет! Медицина говорит - проконсультируйтесь со специалистом, сдайте анализы. Чрезмерный самостоятельный прием витаминных комплексов ведет к пагубным последствиям в первую очередь для печени, как важный орган выведения ненужного из нашего организма.

Авитаминоз не имеет половой принадлежности.

*

Признаки:

1. Внимание на кожу.

- кожа шелушится, независимо от того, увлажняете вы ее кремами или нет. Крем спасает на время, но проблему не решает, т.к. при недостатке витаминов в первую очередь страдает кожа, кожа при авитаминозе сухая и шелушащаяся;

- на коже начали появляться очаги воспалений (угри, фурункулы и пр.);

- на коже от малейшего прикосновения появляются синяки;

- на коже часто проявляются реакции на бижутерию, ювелирные украшения.

*

2. Внимание на ногти. Ногтевая пластина начинает слоиться, тускнеть, появляется ломкость.

*

3. Внимание на волосы. Наблюдается выпадение волос, появляется ломкость, секущиеся кончики.

*

4. Внимание на глаза. Часто проявляется синдром сухого глаза (ССГ). Глаза краснеют, чувствуется песок, могут чрезмерно слезиться.

Может наблюдаться куриная слепота (плохое сумеречное зрение).

Кстати: если в организме перебор с витаминами, может также наблюдаться покраснение и припухлость век, зуд и выделения из глаз, своего рода аллергическая реакция.

*

5. Внимание на ротовую полость. Кровоточивость десен, язвочки на языке и щеках, чувствительная эмаль, изменение цвета эмали, камни у шейки зуба, шатающиеся зубы.

*

По материалам https://t.me/sandiexpert/4702