Специальная методика прокачки верхней части грудных мышц
Мои подписчики уже знают, что я записываю тренировки с интенсивным объемом в 4-недельные блоки, после чего меняю режим упражнений и создаю еще один 4-недельный блок. В течение 4-6 недель объем увеличивается,
3 Лютые упражнения для грудных мышц, которые вы не делаете, но должны!
Возможно, сегодня вы тренируете грудные мышцы, но есть упражнения, которые ...
Простые способы улучшить ваше питание!
Есть одна вещь, которую вы заметите в моем руководстве по питанию — это источники ...
Здоровое питание может даваться ценой эксплуатации рабочих
Многие американцы при выборе продуктов руководствуются стоимостью и питательной ...
Как похудеть и не набрать вес: руководство по успешному снижению веса. Как поддерживать потерю веса в долгосрочной перспективе
Знаете ли вы, что похудение и поддержание веса в норме — это две разные вещи?Многие люди испытывают трудности с похудением, потому что не понимают научных принципов этого процесса. Похудение — это уравнение:...
Положительный эффект от эфирного масла розы 🌹
Удивительное новое исследование показало, что женщины, которые ежедневно носили эфирное масло роз на одежде в течение 30 дней, показали значительное увеличение объёмов серого вещества во всём мозге,...
Какая зима будет в 2025-2026 году? Прогноз, от которого станет тепло на душе
Гляди-ка, а ведь уже и листва задумчиво посыпалась, и утренний воздух стал ...
5 осенних завтраков для энергетики и поддержки иммунитета
Осень — время, когда особенно важно начинать день с полезного и сытного завтрака, чтобы зарядить организм и укрепить иммунитет. Представляем вам пять простых и вкусных рецептов осенних завтраков.
Адыгея становится субтропиками? Почему морозы ниже -15°C скоро уйдут в прошлое
Климат Адыгеи: на пороге субтропиков? Анализ для пригородной зоны. Субтропики в Адыгее: миф или новая реальность? Анализ зимних температур разбираем в этой статье. Вопрос о возможном переходе Республики Адыгея,
✨ Шпаргалка про гормоны счастья ❤️
1. Прозвучит не очень романтично, но счастье – это выживание. Так считает наш мозг ...
Хочешь ржать? Ну, ржи!
Это простое, но гениальное приглашение к веселью. Ведь кто из нас не любит ...
02:57
🔥🚑Как лечить кровоточащие десна в домашних условиях? Пенсия и здоровье. Лечим кровоточащие десна (личный опыт
Большинство органов болят. Но как-то так, что можно терпеть. А вот зубы, десна, горло...Тут сложности. Я вспомнила, как мама лечила кровоточащие десна в моём детстве. В Забайкалье, где я счастливо род...
«Снизит нагрузку на поликлиники и больницы»: в Госдуме прозвучала умная инициатива
Сергей Миронов, лидер партии «Справедливая Россия», с заботой о пожилых людях ...