Как уменьшить стресс из-за финансов
Финансовые трудности могут быть непростыми, но всегда есть возможность позаботиться о себе. Начать это делать бывает непросто, особенно когда финансовые вопросы вызывают беспокойство. Когда появляется желание сделать что-то приятное для себя, чувство вины может затмить радость. Прежде чем реагировать, сделайте паузу и подумайте спокойно. Сопротивление лишь усиливает негатив.
Оцените свою финансовую ситуацию. Бедность, когда нет средств на основные нужды, — это серьёзная проблема. Однако часто людям удаётся забыть о своих возможностях. Разделите свои чувства на категории: хватает ли вам денег только на еду или же вы можете позволить себе что-то большее. Осознайте свои материальные достижения.
Также проанализируйте, что вам дало ваше трудное детство. Возможно, вы приобрели важные навыки. Определите, что означает для вас богатство и бедность, и посмотрите на это со стороны.
Оцените ценность своего времени. Ресурсы не безграничны, и осознание этого поможет лучше планировать свои действия. Установите сумму, которую можете потратить без сожалений. Экспериментируйте с приятными покупками, которые приносят радость.
👍👍