Ученые утверждают, что сдерживать пуки вредно — вот что произойдет, если вы это делаете

В то время как среднестатистический человек выпускает от половины до полутора литров газов в день, это редко считается приемлемым поведением. Но постоянное сдерживание газов может быть вредным

Ученые утверждают, что сдерживать пуки может быть вредно.

Это откровение, которое, несомненно, заставит тех, у кого ветреный характер, вопить от радости и безнаказанно хлопать. Но прежде чем вы начнете позволять ему рваться в лифтах и ​​утверждать, что это для вашего же блага, нам нужно сначала установить научную часть.

Источник фото https://ru.freepik.com/

И хотя в окружении друзей и семьи это может сойти вам с рук, в офисе или на первом свидании может потребоваться немного сжать зубы.

И при этом вы можете остаться с чувством дискомфорта, включая вздутие живота и тошноту. Хотя газы являются естественной частью процесса пищеварения, что именно происходит внутри нас, когда происходит весь этот дискомфорт?

Поскольку пища часто расщепляется, всасывается в кровоток и разносится по всему организму в виде энергии, не все ее можно использовать.

Особенно, если организм не может полностью расщепить определенные вещества. У людей с непереносимостью лактозы не хватает лактазы, фермента, необходимого для тонкого кишечника. Это означает, что лактоза, сахар в молоке и молочных продуктах, остается в кишечнике и бродит, вызывая такие проблемы, как вздутие живота, диарея и газы.

Однако даже при обычном пищеварении газ может накапливаться. Американское общество микробиологии объясняет, что полезные бактерии в кишечнике создают сероводород из расщепления белка, что приводит к запаху тухлых яиц при метеоризме.

По мере того как пищеварение продолжается в толстом кишечнике, углеводы разлагаются, образуя водород и метан, которые пополняют газ в организме.

Доктор Эллен Штайн, гастроэнтеролог и представитель Американской гастроэнтерологической ассоциации, рассказала Live Science, что кишечник может содержать кислород и углекислый газ, которые поступают в организм человека, когда он проглатывает пищу.

Тело естественным образом выделяет дополнительный газ через пуки. Но перед тем, как выпустить газ, он попадает в анальный сфинктер. «Это последняя остановка: центр управления… который сообщает вам, когда выпустить пук», — объяснил Штейн.

Постоянное сдерживание газов может в долгосрочной перспективе нанести вред кишечнику

Наружный анальный сфинктер — единственная часть пищеварения, которую мы можем контролировать. Если мы чувствуем, что сейчас неподходящее время для выпуска газов, мы закрываем сфинктер и запираем пук. Не имея возможности выйти, газы возвращаются в толстую кишку.

Но постоянное удержание его в себе может навредить вашему кишечнику в долгосрочной перспективе, по словам Штейна. Небольшие карманы, называемые дивертикулами, могут образовываться в вашем толстом кишечнике из-за постоянного вздутия живота, и они могут быть опасны, если в них попадает инфекция.

«Можно ли навредить себе, не пуская газы?» — сказала она. «Да, точно так же, как можно навредить себе, не какая».