Осознание себя — это процесс.

Осознание себя — это процесс, в котором ты перестаёшь отождествлять себя с мыслями и телом, понимая, что ты есть сама опора для всего сущего. Все, что тебе нужно, — это выделить время, чтобы просто пребывать с собой. Жизнь происходит прямо здесь и сейчас, и важно осознать, что ты сам(а) являешься тем, что ищешь. Чем больше ты уделяешь внимание себе, тем более ясным становится осознание своей истинной природы.

Когда ты обратишь внимание на внутренние процессы, ты увидишь, что мысли возникают самостоятельно и не привязаны к твоей сущности. Просто наблюдай за ними, и это поможет тебе выйти за пределы ума, где тебя не будет ни в том, что ты думаешь, ни в том, что ты испытываешь. Важно понимать, что ты — это нечто большее, чем твои мысли и ощущения.