Нечай Алексей Игоревич
Нечай А.И. Подписчиков: 114
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 318.5к

Врачи рассказали о необходимом количестве витамина D для людей старше 75 лет.

6 дочитываний
2 комментария
Эта публикация уже заработала 0,54 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Врачи рассказали о необходимом количестве витамина D для людей старше 75 лет.

Врачи рассказали о необходимом количестве витамина D для людей старше 75 лет. Этот витамин играет ключевую роль для здоровья костей, функционирования иммунной системы и общего состояния организма, сообщает Sports.kz, ссылаясь на Ferra.ru.

Согласно свежим рекомендациям Международного эндокринологического общества, взрослым от 75 лет следует принимать добавки с витамином D.

В Австралии большинство людей до 75 лет в течение года получают необходимое количество витамина D от солнечного света. Однако пожилым людям рекомендуется употреблять по 800 МЕ (международных единиц) витамина D в виде добавок или через пищу, как утверждает Эндокринологическое общество.

В общем, пожилые люди меньше времени проводят на солнце — главном источнике естественной выработки витамина D. Часто они проводят больше времени в помещении и одеваются теплее.

С возрастом также снижается способность кожи вырабатывать витамин D, а почки и печень, участвующие в его активации, работают менее эффективно. Это затрудняет поддержание оптимального уровня витамина D в организме.

Исследования показывают, что каждый пятый пожилой человек в Австралии сталкивается с дефицитом этого витамина, что увеличивает риск переломов и остеопороза, а также может приводить к повышенной восприимчивости к респираторным инфекциям.

2 комментария
Понравилась публикация?
7 / 0
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 2
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые

лучше чаше быть на солнце

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Спасибо за публикацию

0
Ответить
раскрыть ветку (0)
Кольбе Андрей Павлович
Подписчиков 783
11.11.2024, 13:01
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 11.4М
Вышел из строя аппарат МРТ в Магаданской области, кто виновен? Об этом сегодня я вам расскажу.
Подробнее
Неинтересно
-1
261
Валерий Ш
Подписчиков 27563
08.11.2024, 18:21
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 70.8М
Как оказалось, что кроме проблем со сливочным маслом и осточертевшей до тошноты ...
Подробнее
Неинтересно
00:48
Поделитесь этим видео
-8
179
Lera Brileva
Подписчиков 652
05.11.2024, 00:32
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 981.8к
Подробнее
Неинтересно
00:19
Поделитесь этим видео
0
1
Юрков Антон Олегович
Подписчиков 10
04.11.2024, 20:46
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 23.3к
Биохакинг, или самоуправляемое улучшение своего организма с использованием науки и технологий,...
Подробнее
Неинтересно
0
1
Chakkiek
Подписчиков 54
09.11.2024, 17:46
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 422к
Бег – это популярный вид физической активности, который приносит пользу практически всем системам организма.
Подробнее
Неинтересно
0
Кочетков Александр Владиленович
Подписчиков 105374
вчера, 13:07
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 43.4М
Краткое содержание:1. Введение2. ОбсуждениеЗдравствуйте дорогие друзья и посетители ...
Подробнее
Неинтересно
-4
41
Екатерина Александровна
Подписчиков 106
позавчера, 14:12
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 31.9к
Поскольку среднестатистический взрослый человек болеет простудой два-три раза в год, в ближайшем будущем вам,...
Подробнее
Неинтересно
0
2
Дамир Вафин
Подписчиков 310
10.11.2024, 22:31
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг
Друзья мои!!! Сегодня хочу представить вам на обсуждение, такую тему, как продукты которые считаются полезными.
Подробнее
Неинтересно
0
3
Ляшенко Сергей Михайлович
Подписчиков 17
08.11.2024, 20:07
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 80.7к
Всего пять дополнительных минут физической активности — это не так уж плохо, верно? Особенно если,...
Подробнее
Неинтересно
0
2
Artur
Подписчиков 148
06.11.2024, 21:25
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 74.6к
Недавние исследования продемонстрировали, что употребление высушенных семян зизифуса обыкновенного,...
Подробнее
Неинтересно
0
0