Тарабукина Ирина Ивановна
Тарабукина И. И. Подписчиков: 7571
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 18.5М

Диетологи назвали самый полезный для организма хлеб

74 дочитывания
85 комментариев
Эта публикация уже заработала 37,00 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Диетологи назвали самый полезный для организма хлеб

istockphoto-1135091782-612x612

Двойственное отношение к хлебу сегодня часто не дает возможности правильно определить свое отношение к самому продукту и потреблению его.

Если мы в детстве еще помним: "хлеб всему голова" и без него не садились за стол, то теперь часто ото всюду звучит, что потребление хлеба вредна и многие гоотовы иногда и впрямь отказываются от него совершенно.

Преимущества ржаного хлеба

На помощь приходят специалисты. Так, по мнению эндокринологов наиболее рациональным является потребление черного ржаного хлеба, который содержит ненасыщенные жиры, уменьшающие развитие атеросклероза и даже снижают воспалительные процессы в организме.

Пищевая ценность зерна ржаной муки состоит в том, что оно более маслянистое и менее переработано в сравнении с белой пшеничной мукой. В ржаной муке при этом содержится больше почти в два раза пищевых волокон, которые дают более быстрее ощутить насыщение и гораздо дольше задерживаются в кишечнике, чем уменьшают всасывание сахара, выводят из организма лишние жиры и способствуют росту полезной микрофлоры.

Диетологи назвали самый полезный для организма хлеб

istockphoto-2157326375-612x612

Советы специалистов

А еще специалисты советуют отдавать предпочтение цельнозерновому хлебу или с проращенной пшеницей.

Но при этом конечно важно следить и за составом хлеба, так как сейчас часто добавляют в жлеб сухофрукты или семена и это существенно повышает его калорийность.

Важно чтобы в составе хлеба на былони красителей, ни консервантов. Внешне хлеб должен быть хорошо пропеченным, но не подгоревшим и не рассыпаться в руках.

В случае если вы не успели съесть хлеб сразу, хранить его специалисты советуют в замороженном виде. А разогревать лучше в микроволновке или на сухой сковороде.

Приятного аппетита!

Диетологи назвали самый полезный для организма хлеб

istockphoto-682892518-612x612

https://www.rbc.ru/life/news/650007d29a79474f48b374e2

А вы отдаете предпочтение ржаному хлебу?

Проголосовали: 48

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

85 комментариев
Понравилась публикация?
52 / 0
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽

Если у вас возникли вопросы по теме данной публикации, вы всегда можете написать мне в мессенджеры или позвонить:

C Уважением, юрист Тарабукина Ирина Ивановна
Комментарии: 85
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые

У нас днем с огнем не найдешь нормальный хлеб. В СССР таким даже скотину не кормили — это не хлеб, а химический набор...

+10 / 0
Ответить

Ну не весь конечно, читать внимательно состав нужно при выборе.

+3 / 0
Ответить
Ит инженер, программист Владимир VIP
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 5.1М
01.11.2024, 20:56
Санкт-Петербург

Тарабукина Ирина ИвановнаПишет 31.10.2024 в 11:35
Ну не весь конечно, читать внимательно состав нужно при выборе.
Сколько вы готовы заплатить, чтобы для пучка сена или горсточки комбикорма была упаковка, в которой будет значиться самый полезный и качественный состав хлеба? Я могу вам это устроить. Высь вопрос только в оплате. Если хорошо заплатите, вам изготовят такую этикетку..., что этот продукт будут продавать в аптеке, как супер полезный. И там будут не только все нужные печати, но еще и все награды, какие только может завоевать самый лучший в мире хлеб. В нашей стране такое делается запросто.

+4 / 0
Ответить

Нарисовать можно что угодно. При этом должны быть компетентные органы, которые проверяют именно качество этого товара и отвечают за то, что пишут в этом составе.

0
Ответить
Ит инженер, программист Владимир VIP
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 5.1М
02.11.2024, 13:16
Санкт-Петербург

Тарабукина Ирина ИвановнаПишет 02.11.2024 в 07:25
Нарисовать можно что угодно. При этом должны быть компетентные органы, которые проверяют именно качество этого товара и отвечают за то, что пишут в этом составе.
И опять все в вашем комменте очень смешно. А правительство, по-вашему, достаточно компетентые органы? Они хоть раз за что-то ответили? И вообще, хоть какие-то органы в нашей стране хотя бы раз ответили за что-нибудь?
Тарабукина Ирина ИвановнаПишет 02.11.2024 в 07:25
Нарисовать можно что угодно.
И я о том же. А мы как раз это и читаем на упаковке

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)

АтомПишет 31.10.2024 в 07:59
В СССР таким даже скотину не кормили

В СССР сначала выпустили специальное постановление: "Об ответственности за скармливание скоту и птице хлебобулочных изделий, приобретённых в магазинах государственной и кооперативной торговли". Потом вышло "Об ужесточении мер ..." Потому и не кормили.

+1 / -1
Ответить

Ещё как кормили...

+2 / 0
Ответить

Вредители, значит, товарища Сталина на вас нету!

+4 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)

Атом, прав. Хлеб был совсем другим. Корочка натертая чесноком. И борщ. И мозговая косточка из борща. И мяско с мозговой косточки.

+3 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (3)

Да, Вы правы хлеб всему голова. Раньше в советские годы мы ели хлеб, испеченный из муки, которая сделана из зерна высших сортов. И он был действительно очень качественным. А сейчас лучшие сорта зерна отправляют за границу, а нас кормят из муки сделанной из зерна пятого сорта. Такое зерно в советские годы шло на корм скоту. Вот и делайте выводы, полезен ли нам такой хлеб?

+7 / 0
Ответить

Думаю, вряд ли все так категорично.

+4 / -1
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
31.10.2024, 10:05
Санкт-Петербург

Лично я в последнее время резко сократила потребление хлеба, особенно пшеничного. А вот свежий ржаной да со сливочным маслом вполне подходит, и даже вкусно!

+7 / 0
Ответить

Спасибо , Марина, за обстоятельный и даже вкусный комментарий! 🤣

+6 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)

я буханку, чёрный хлеб предпочитаю

+6 / 0
Ответить

Правильное предпочтение, здоровью больше пользы!

+6 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)

Я полностью отказалась от обычного хлеба. Есть хлеб - это действительно просто привычка, от которой можно и нужно избавляться!

+6 / 0
Ответить

Да, согласна с вами, Зоя Ивановна, но не всегда это просто, особенно для мужчин! 🤣

+3 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
Показать комментарии (85)
Ксения-Питер
Подписчиков 3203
сегодня, 00:39
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 13.5М
Инсульт – это серьезное заболевание, которое может привести к инвалидности или даже смерти.
Подробнее
Неинтересно
0
10
Корнилова Ирина Владимировна
Подписчиков 2384
вчера, 13:00
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 20.6М
Доброго время суток, уважаемые читатели юридического сайта 9111.ru!
Подробнее
Неинтересно
0
165
Кольбе Андрей Павлович
Подписчиков 773
вчера, 15:35
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 10.4М
В России завод по сборке телевизоров Philips, Sony и Panasonic в Ленобласти прекратил свою работу.
Подробнее
Неинтересно
-1
306
Березкина Наталья Владимировна
Подписчиков 1507
вчера, 13:19
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 5.5М
Владимирская область потрясена громким делом о рабстве, в центре которого – депутат ...
Подробнее
Неинтересно
0
109
Татьяна Сергеевна
Подписчиков 6375
вчера, 15:45
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 24.3М
В ходе эксперимента над подопытным животным, ему задавали вопросы - в частности ...
Подробнее
Неинтересно
00:19
Поделитесь этим видео
0
109
Дедушка Геннадий
Подписчиков 5687
вчера, 13:01
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 30.1М
источникЖизнь не всегда проста.И я думаю, каждому из нас иногда бывает трудно справляться с её вызовами.
Подробнее
Неинтересно
0
81
Вадим
Подписчиков 1414
вчера, 18:11
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг
Здравствуйте, дорогие читатели! Бесплатный алкоголь на круизном лайнере! Как вам такие плюшки?
Подробнее
Неинтересно
00:11
Поделитесь этим видео
0
65
Кольбе Ольга Анатольевна
Подписчиков 1643
вчера, 15:31
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 13.5М
Стало известно о задержании экс-начальника по уголовному кодексу Олега Колесникова.
Подробнее
Неинтересно
0
103
Алексеенко Ирина Петровна
Подписчиков 10936
вчера, 17:56
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 17.4М
За базу для индексации будет взят размер пенсии работающего пенсионера по состоянию на 31.12.
Подробнее
Неинтересно
0
63
Русский Бомж☆∘☆∘☆
Подписчиков 2985
вчера, 21:27
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 15.1М
фото создано нейросетью Fusion BrainВ современном мире человек часто сталкивается с множеством факторов,...
Подробнее
Неинтересно
-1
111
Карина Юрьевна
Подписчиков 6598
вчера, 20:34
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 28.7М
Здравствуйте, дорогие читатели! Опять больная тема учителей! Почему так часто ...
Подробнее
Неинтересно
00:28
Поделитесь этим видео
-1
59