Татьяна МТА
Татьяна МТА Подписчиков: 2687
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 11.5М

Открыла для себя мир аудиокниг как спасение от негативных мыслей – мой отзыв

348 дочитываний
48 комментариев
Эта публикация уже заработала 65,90 рублей за дочитывания
В конкурсе публикаций от 02.12.2024 эта публикация заработала 200,00 рублей
Зарабатывать

Открыла для себя мир аудиокниг как спасение от негативных мыслей – мой отзыв

Фото

Доброе время суток, уважаемые подписчики и читатели сайта 9111.ru!

Психологи говорят, что не надо обращать внимание на негативную ситуацию. Даже есть народная пословица: "Не бери в голову, бери на плечи – они шире".

Когда реагируешь на негатив, то не принадлежишь себе и тратишь свою замечательную энергию, а вечером не можешь уснуть. Но как справиться в такой ситуации?

Почти у каждого человека есть негативный опыт общения, и я не исключение.

Как отключиться от негативных мыслей перед сном

Днём, пока человек занят, он отвлекается от мыслей. А вот ночью, когда уже лёг в постель... То незаконченный диалог в уме продолжаешь, то решения какие-то принимаешь. Все эти мысли мешают спать. Даже если уснёшь, то часа через 2 проснёшься и всё – дальше не уснуть. Знакомая ситуация?

У меня была такая ситуация. Я нашла выход по совету дочери. Начала слушать аудиокниги.

Это случилось примерно года полтора назад И я действительно нашла способ побороть плохие мысли перед сном.

Какая красота! Никаких мыслей. Включаю на тихий режим, и фоном идёт чтение книги. С возрастом зрение падает и читать книгу уже сложно – устают глаза даже в очках.

Открыла для себя мир аудиокниг как спасение от негативных мыслей – мой отзыв

Скриншот с моего телефона


Преимущества аудиокниги

Я открыла для себя несколько плюсов слушания книг на специальных ресурсах:

  • Регистрация не обязательна.
  • Озвучивают профессиональные актёры с хорошей дикцией.
  • Бесплатное прослушивание.
  • Можно установить скорость прослушивания (какой темп вам удобнее воспринимать).
  • Можно установить таймер (отключается книга, если ложитесь и слушаете на ночь, как сказку).
  • Выбор по жанрам и по авторам.
  • Версия браузерная и мобильное приложение.
  • Аудиоспектакли со знаменитыми актёрами.

Прежде чем выбрать книгу, можно прочитать отзывы о ней и решить, слушать или нет.

Открыла для себя мир аудиокниг как спасение от негативных мыслей – мой отзыв

Скриншот с моего телефона

Аудиокниги помогают укрепить память и внимание

У меня прекрасная зрительная память, а вот слуховая не очень. Сначала я думала, что вообще не запомню что услышала и опять буду отвлекаться на свои мысли. Но так как книги выбираю по своему интересу, то прекрасно всё запоминаю и могу на следующий день пересказать дочери содержание.

Это значит, что помимо психотерапевтического эффекта (отвлечения от плохих мыслей) аудиокниги помогают укрепить память и внимание.

Открыла для себя мир аудиокниг как спасение от негативных мыслей – мой отзыв

Скриншот с моего телефона

Очень важно: на следующий день открываешь приложение, и сохраняется рассказ. Не надо искать, где закончил слушать. На фото это хорошо видно.

Aудиокнига прекрасно восстанавливает эмоциональное состояние

Я уже больше года каждый вечер слушаю. Ставлю на 30 минут таймер и наслаждаюсь чтением актёров. Даже если я уснула, через 30 минут чтение остановится. На следующий день я возвращаюсь к тому моменту, где помню рассказ, и продолжаю слушать.

Если не можете уснуть и одолевают негативные мысли, советую вам перейти на аудиокниги. Будете спокойно спать и уравновешены днём.

Спасибо, что дочитали до конца. Если у кого-то другие методы засыпания, прошу поделиться в комментариях.

Вы слушаете аудиокниги?

Проголосовали: 121

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

48 комментариев
Понравилась публикация?
80 / -1
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
количество символов: 0

Показать всех обсуждающих (40)

Комментарии: 48
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые

Уже давно слушаю аудиокниги перед сном. Это очень помогает отвлечься от мелких и глобальных жизненных проблем! Самое главное, -- чтобы чтец "попался" хороший, а то бывают совершенно никудышные ...

+18 / 0
Ответить

Я как-то простила чтецу все огрехи в произношении только из-за того, что аудиоверсии больше нигде не было.

А так, обычно , если есть выбор, слушаю начало и выбираю, где мне диктор больше нравится.

+16 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

А ещё гладить белье, или шить под них здорово! Даже готовить!))

И я сначала отзывы по "озвучке" смотрю, а потом выбираю.

+5 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)
Рекламируй свои любые услуги бесплатно
на nem.com

Я не люблю аудио книги. Я люблю читать.

+17 / 0
Ответить
Ит инженер, программист Владимир
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 1.7М
30.11.2024, 19:56
Санкт-Петербург

Разина Дарья АлексеевнаПишет 29.11.2024 в 16:40
Я не люблю аудио книги. Я люблю читать.
Аналогично. Сколько раз пробовал освоить, все равно вернулся к книгам. Вроде нормально слушать книжки, руки свободны, глаза свободны..., но в голове от книги ни черта не остается.

Человек привык бОльшую часть информации получать именно от зрения, поэтому, когда читаешь книгу, можешь легко не обращать внимания на звуки, а вот когда слушаешь, глаза все равно сильно отвлекают

+11 / -1
Ответить

Я знаю людей, у которых "слуховая" память развита больше, чем зрительная. Поэтому, Вы ошибаетесь, когда утверждаете, что "в голове от книги ни черта не остается". Может быть, это только у Вас ничего в голове не остается.

+7 / -1
Ответить
Ит инженер, программист Владимир
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 1.7М
02.12.2024, 15:03
Санкт-Петербург

ДмитрийПишет 02.12.2024 в 14:52
Может быть, это только у Вас ничего в голове не остается.
Не только у меня, у большинства. Если хотите убедиться, попробуйте создать голосовалку на эту тему. И память здесь вообще ни при чем. У меня тоже слуховая память развита неплохо. Речь не о памяти, а о восприятии информации. Когда я читаю, даже в транспорте, я могу почти полностью отключить слух, то есть не обращать внимания на звуки, звуки меня не отвлекают от чтения. А вот когда хожу с наушниками по городу и еду в транспорте, никак не могу не обращать внимания на то, что видят глаза, глаза все равно отвлекают. Некоторые могут, привыкли слушать радиоспектакли и аудиокниги, я не могу. Конечно, можно упереться и все равно слушать книги, когда-нибудь эта привычка придет, но я хочу читать и воспринимать информацию нормально прямо сейчас, а не ждать когда придет эта привычка.

+4 / 0
Ответить

А мне кажется, что одно другому не мешает - в зависимости от ситуации. У меня все варианты подходят.

+7 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Это индивидуально, но вы правы у большего числа зрение превалирует. Но надо научится и слушать, привыкнуть и будите запоминать.

+1 / -1
Ответить
раскрыть ветку (0)

Кого будить, чтобы запомнил, Den?

0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)

Акнига - знаю ресурс, хороший. Тоже слушаю книги, но в основном дороге.

+11 / 0
Ответить

Да в дороге хорошо отвлекает от мыслей.

+9 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)

Очень удобно и доступно....

+8 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
DELETE

Надо попробовать.

раскрыть ветку (0)
Показать комментарии (48)

Было - стало

Сегодня проехался по делам и побывал в районе городе, где давно не бывал. Просто ...

Косметология — враг или лучший друг женщины? 💉

А я вот сижу, читаю всё это и думаю: почему уход за собой вызывает столько осуждения, будто речь идёт о чём-то постыдном? Почему, если красивая, ухоженная девушка выкладывает фотографию, сразу начинают писать:...
00:13
Поделитесь этим видео

Не мытьем, так судом: как заставить соседей ответить за своих тараканов

Здравствуйте, дорогие читатели! Санитарные правила – это не прихоть злобной бабушки из ЖЭКа, а необходимость. И соблюдать их должны все. Абсолютно все. Даже если вы живете в крохотной студии и свято верите,...

С заботой о здоровье.

Начну сегодня рассказы о том, как в нашем селе Троицком в Советские годы заботились ...

«Изваляли в грязи. Зачем?»: добрые россияне пожалели экс-чиновника, которого жёстко задержали силовики за взятку. Можно так обижать человека?

Практически ежедневно проходят аресты и задержания различной воровской и коррупционной номенклатурной живности, но всегда эти процедуры делаются с чувством, толком, расстановкой и, со всем, так сказать,...
00:27
Поделитесь этим видео

Город грехов и царство разврата. Эротические вечеринки или как развлекаются российские элиты

Пока простой русский народ выживает как может, помогая при этом бойцам СВО, элита гуляет на широкую ногу и не просто "тусит", но в процессе своих развлечений открыто придается различным извращениям.