Мир розовой феи
Мир розовой феи Подписчиков: 507
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 265.7к

Какие советы помогут развить оптимизм?

4 дочитывания
0 комментариев
Эта публикация уже заработала 0,32 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Какие советы помогут развить оптимизм?

Развивать оптимизм — это процесс, который требует осознанных усилий и постоянной работы над собой. Вот несколько практических советов, которые могут помочь вам стать более оптимистичным человеком:

Раньше мозг автора жил трагиком, чтобы не случилось в жизни, мозг уже придумывал забойный триллер с элементами ужастиков. Проходит время, а в жизни ничего не изменилось. А автор сам придумал, сам поверил и уже сам испугался.

Под 40 лет пришло осознание, что нервов уже ни на какие ужастики не хватает и нужно что-то делать. Уволив внутреннего сценариста, приступила к следующему:

❤️ Фокусируйтесь на позитиве

Старайтесь обращать внимание на хорошие моменты каждого дня. Даже если что-то пошло не так, найдите хотя бы одно положительное событие или чувство, которое произошло сегодня. Это может быть вкусная еда, хорошая книга, приятный разговор или просто красивый закат.

🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами, вдохновлять Вас на новые действия и стать мостом к лучшей версией себя 💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 16 котиков (чёрт, уже 22 ), 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце.

От автора: Это довольно сложно, когда чуть ли не каждый день падаешь носом в 💩. Ну а что делать, отмылась, надушилась и дальше пошла.

❤️ Практика благодарности

Ведите дневник благодарности. Записывайте каждую ночь три-четыре вещи, за которые вы благодарны. Это может быть что угодно: от здоровья до теплого одеяла. Постепенно такой подход научит ваш мозг искать хорошее в любой ситуации.

От автора: Практикую благодарность за то, что смогла сегодня встать с постели. Завтра грядет операция на спину и что будет, встану или нет (встану, конечно).

❤️ Окружайте себя позитивными людьми

Люди, с которыми мы общаемся, сильно влияют на наше мировоззрение. Постарайтесь окружить себя теми, кто поддерживает вас и видит мир в ярких красках. Позитивное общение заряжает энергией и мотивирует.

От автора: Токсичные люди утянут вас вниз. Я даже здесь людей блочу, чтобы своей 🐍 мне тут ауру не портили.

❤️ Занимайтесь физической активностью

Регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья. Найдите вид спорта или активности, который вам нравится, будь то бег, йога, плавание или танцы. Физическая активность также помогает снизить уровень стресса.

От автора: практику в виде спортзала и активного отдыха.

❤️. Медитация и дыхательные техники

Медитация помогает успокоить разум и сосредоточиться на настоящем моменте. Дыхательные техники, такие как глубокое дыхание животом, снижают уровень тревоги и напряжения. Попробуйте практиковать медитацию ежедневно, даже если это всего лишь пять минут.

Какие советы помогут развить оптимизм?

От автора: практикую каждое утро по 20 минут

❤️ Ставьте реалистичные цели

Установление достижимых целей и их выполнение повышает уверенность в себе и укрепляет оптимизм. Разбивайте большие задачи на мелкие шаги и отмечайте каждый успешный этап. Это создаст ощущение прогресса и успеха.

От автора: прошли те времена, когда ставились цели, где не каждая семья могла реализовать,а автор добивался. Но ничего не мешает ставить себе маленькие цели.

❤️ Избегайте негативного мышления

Когда возникают негативные мысли, постарайтесь заменить их на положительные. Например, вместо "У меня никогда не получится" скажите себе "Я сделаю всё возможное". Такая практика постепенно изменит ваш внутренний диалог.

От автора: поменьше читаем новостей.

❤️ Смейтесь и улыбайтесь

Юмор — отличный способ справиться с трудностями. Смотрите комедийные фильмы, читайте анекдоты или проводите время с друзьями, которые умеют поднять настроение. Улыбка и смех улучшают настроение и снижают уровень стресса.

От автора: найти источники для радости можно всегда и в любом месте.

❤️ Изучайте истории успеха

Читайте книги и статьи о людях, которые преодолели трудности и достигли успеха. Их примеры могут вдохновить вас и показать, что любые преграды можно преодолеть.

От автора: весь компьютер забит книгами

❤️ Заботьтесь о своем здоровье

Здоровье — основа благополучия. Следите за питанием, спите достаточно и избегайте вредных привычек. Хорошее физическое состояние способствует положительному настроению.

🔥Вы не обязаны, но нам будет приятно от вашего лайка и комментария🔥 Ваша подписка делает нас счастливее 💓

От автора: задача номер 1 у автора.

❤️ Не бойтесь ошибок

Ошибки — это неотъемлемая часть жизни. Вместо того чтобы расстраиваться из-за неудач, воспринимайте их как возможность учиться и расти. Анализируйте ошибки и думайте о том, как можно избежать их в будущем.

От автора: о боги, сколько фатальных ошибок сделал автор в свое время.

❤️ Найдите хобби

Какие советы помогут развить оптимизм?

Занятие любимым делом приносит радость и удовлетворение. Хобби помогает отвлечься от повседневных забот и почувствовать себя счастливым. Это может быть рисование, музыка, садоводство или любое другое занятие, которое вам нравится.

Давайте общаться! Есть группа единомышленников в группе телеграм , а все последние новости можно смотреть на нашем канале телеграм

Наш сайт shokeri.com

От автора: об этом много публикаций на канале.

❤️ Помогайте другим

Помощь другим людям вызывает чувство удовлетворения и повышает самооценку. Волонтерская деятельность, поддержка друзей или даже простые добрые дела могут сделать вашу жизнь более осмысленной и радостной.

От автора: говорить не стоит, кому помогает автор?

❤️ Контролируйте информацию

Ограничьте потребление негативных новостей и социальных сетей. Чрезмерное погружение в негативную информацию может ухудшить настроение и усилить тревожность. Лучше сосредоточьтесь на позитивном контенте.

❤️ Работайте над саморазвитием

Постоянное обучение и развитие новых навыков расширяет горизонты и увеличивает уверенность в себе. Читайте книги, посещайте курсы, учитесь новому — это придаст вам сил и вдохновения.

От автора: Автор учится каждый день,скачивая вебинары, курсы и многие практики.

Эти советы помогут вам постепенно менять свое мышление и становиться более оптимистичными. Помните, что изменения требуют времени, поэтому будьте терпеливы и добры к себе.

Понравилась публикация?
6 / 0
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽

- 10 кг и история о том как я шла к результату 👇🏽

Я долго страдала от лишнего веса, но ничего не могла с этим сделать. Знакомо?👋🏻 Каждый раз я расстраивалась, когда видела свое отекшее лицо и тело. Каждый поход в магазин заканчивался стрессом,...

🎯 Почему нужно окружать себя только хорошей энергией, даже если это сократит наш круг общения

🌟 Знаете, иногда мы сами себе мешаем жить хорошо, позволяя негативным людям красть нашу радость и силы. А ведь счастье — штука заразительная, и оно начинается именно с нашего окружения! Представьте,...

🎯Почему не нужно тешить себя, что расцвели бы в лучшей почве — расцветите здесь, среди камней и терний!

Мы часто слышим фразу: «Вот окажись я там-то, вот тогда б жизнь закипела!» Представьте себе орхидею, грустящую над своим горшком и мечущуюся мыслями: «Ах, если бы почва тут была пожирнее да солнце потеплее...

🚀 Наше тело — зеркало души: эмоции и здоровье

А знаете, почему иногда нам хочется плакать над вкуснейшей картошечкой фри или мы вдруг ощущаем боль в боку, едва услышав звонок будильника? Представьте себе, ваше тело словно маленькая страна,...

🚀 Почему люди, считающие животных “ниже” себя, сами живут по чужим правилам, как дрессированные пудели?

Животные часто становятся объектом притворства, грубых стереотипов и даже жестокого обращения. Кто-то называет их глупыми, некрасивыми или ненужными существами. Однако задумывался ли ты, дорогой читатель,