Почему люди подводят итоги года, и как это влияет на жизнь

Вот уже на протяжении нескольких лет, я подвожу итоги года и прописываю цели на следующий. И могу сказать, что моя жизнь меняется из года в год. Подведение итогов года - это не только повод похвастаться своими успехами перед собой или знакомыми, но и отличный инструмент саморефлексии, позволяющий повысить свою эффективность и качество жизни.

Чтобы провести более точный анализ жизни за год начните рассматривать его в разных сферах, например, работа, финансы, отношения, семья и так далее.

Возможно в этом году не было каких-то грандиозных событий, которые хочется записать, но всегда можно найти то, что случилось с вами только в этом году.

Например, вы узнали что-то новое, чего прежде никогда не знали, побывали в новом месте, познакомились с новыми людьми, прочитали книгу, которая вас изменила, заработали больше чем в прошлом году.

Даже если произошло какое-то негативное событие в жизни, и нам совершено не хочется его вспоминать и тем более прописывать как итог года, то мы можем взять урок из этой ситуации и зафиксировать его. Возможно, даже то, что вы прошли через эту ситуации говорит о том, что вы поняли для себя очень важное и стали сильнее.

Важно сконцентрироваться на своем личном отношении к событию. Например, вы устроились на новую работу. Казалось бы, обычная ситуация, но лично для вас, это был сильный шаг, вам пришлось выходить из зоны комфорта, вы приобрели новые навыки, обучились новой специальности. Для вас это больше чем просто новая работа.

Давайте посмотрим что же дает ежегодное прописывание результатов уходящего года?

1. Нет ощущения бессмысленно текущего времени

Когда мы живем из года в год и не замечаем или очень быстро забываем события, которые с нами происходят, мы не ощущаем жизни и как правило не умеем благодарить за это. Нам кажется, что ничего такого не происходит, все обычно и скучно. Хотя это совершено не так. Как только вы начнете прописывать все, что произошло, то можете заметить очень важные значимые для вас события и понять, что еще пару лет назад вы мечтали о том, что с вами произошло в этом году.

2. Признание своих успехов

Мы очень часто не видим своих достижений, потому что они растянуты во времени, но они есть всегда. К примеру, вы никогда не задумывались, что в прошлом году вы болели гриппом два раза, а в этом году всего лишь один или вообще ни разу. Или же ваш доход увеличился, и вы стали позволять себе тратить чуточку больше. Возможно, ваш вес меняется из года в год в лучшую сторону, но вы этого не замечаете, так как это происходит постепенно и медленно. И все это результат наших действий.

Таких "мелочей" можно найти много, и они перестают быть просто мелочами или случайностями. Фокусируясь на них, мы понимаем, что это наша заслуга, и что в этом есть определенный рост.

3. Ваши достижения мотивируют на новые победы

Когда мы замечаем то, что уже сделано, это программирует нас на новые свершения. Победы даже в небольшом деле дают уверенность в будущем. Накапливая положительный опыт, мы можем четко увидеть свой прогресс и почувствовать, что можем больше.

Помните, что дела, которые вы сделал на половину тоже считаются, потому что вы можете вернуться к ним и продолжить, либо признать, что то немногое, что есть - это лучше чем ничего.

4. Цели на следующий год видяться четкими и достижимыми.

Постановка цели как этап в достижении очень важна. Казалось бы, зачем записывать то, что и так знаешь. Если у тебя в голове есть четко определенная цель, то вы можете решить, что записав ее, никак не улучшите положение дел.

Однако, жизнь бывает очень непредсказуема, чтобы не происходило, прописанные цели не дадут сойти с курса. Даже когда все идет против вас, не будет соблазна сойти с дистанции, потому что цель прописана, она запечатлелась в вашем видении.

Старайтесь ставить реальные достижимые цели.

Допустим, в будущем году вы хотите приобрести машину, но объективно понимаете, что скорее всего купить машину, о которой вы мечтаете, при нынешнем уровне заработка не получится. Стоит ли писать машину как цель?

Я думаю, что эффективнее будет записать такую цель, как новая работа с более высоким заработком или увеличение прибыли в бизнесе. Когда вы получите эти деньги, вы не только сможете приобрести машину ну и выйдите на новый финансовый уровень.

Кстати, подводить итоги не обязательно под Новый год, хотя это очень хорошая традиция, такая же как писать свое желание под бой курантов и сжигать его. Некоторые люди делают это на свое день рождение.

Можно поставить какой-то приоритет на год, например, будущий год я провозглашаю годом здоровья или годом любви, или годом продуктивности. Каждый сам знает, что на данный момент ему актуально.

А как правильно составлять планы на новый год я рассказываю в следующей статье.