Разговор с телом
Раньше я часто разговаривал со своим телом или проблемами и мне приходили ответы.
Но только вот действия из этих ответов я не выполнял. В результате на данный момент диалог с моим телом строится очень сложно.
Но начальные действия (ответы) у меня уже есть, вот с них и стоит начать.
И вот, что входит в эти действия и что мне необходимо закрепить на регулярной основе:
Массаж поясом или прибором – пока для себя я поставил график по пятницам (уже 1 пятница есть).
Учиться и развиваться творчески не ради признания, а ради творческого порыва – сейчас я регулярно стараюсь рисовать по номерам.
Познавать новое – мне бы был интересен искусственный интеллект, криптовалюта.
Любить себя и проявлять любовь к миру.
Чаще гулять – делаю это по дороге в магазин и стараюсь в каждые выходные выходить на пешие прогулки.
Больше давать нагрузку на ноги, такая как ходьба по лестнице – живу на 4 этаже без лифта.
Поднимать ноги к верху или делать махи ногами – в свое время перед сном каждый вечер поднимал ноги, надо снова возвращаться к данной практике.
Обрести уверенность в себе – то есть завести внутреннюю хвалительницу.
Радоваться жизни, находить больше поводов для радости в самых простых вещах – стараюсь сейчас практиковать и замечать красоту в природе или городском пейзаже.
Включить больше физической активности в свою жизнь в виде зарядок и разминок – практикую.
Регулировать свое питание в «правильную» сторону – в процессе.
Высыпаться – удается только очень редко.
Получился нормальный список, достаточно внушительный и охватывающий, пожалуй, если не все, то большие сферы жизни.
Часть из которых я уже выполняю. И Я Молодец!!!!
Ну что ж, начало положено.
Так как 2025 год я назначил под девизом Проект Я – то достаточно четкий план для начала. И логично будет по понедельникам подводить итоги предыдущей недели.
Всем самого доброго дня!!!
источник: мои планы
Статья: Наступление ВСУ на Россию. Что творится в Курской области днём 6 февраля,
Заработано: 1500 ₽ в конкурсе
Статья: «Светофор» перегорел? Магазины низких цен торговой сети «Светофор» больше работать не будут?,
Заработано: 1300 ₽ в конкурсе
Статья: Контрнаступление ВСУ в Курской области провалилось, уничтожено около 200 боевиков,
Заработано: 1200 ₽ в конкурсе
Статья: 6 февраля Франция передала Украине шесть истребителей Mirage 2000 – как и где они будут воевать,
Заработано: 1100 ₽ в конкурсе
Статья: Операцию провел СБУ? Зеленский – о причастности Украины к взрыву в «Алых парусах»,
Заработано: 1000 ₽ в конкурсе
Удачи вам! я тоже пытаюсь наладить связь с телом и уметь слышать его
Может меня научите это медитировать надо
Этому искусству можно научиться только на Бали 🙂 😉 🙃
А Волочкова на Мальдивах 🤣
Не был там да наверное и не буду...
Но хочется...
Там красиво. Но я вот что-то на Пхукет хочу. 😁 там хотя бы покушать вкусно можно 😁
Возможно, завтра настроение изменится... Всякое может быть! 😉
Увы, у меня не всегда получается...
Удачи Вам!
Благодарю за Вашу публикацию.
Отличный план! Успехов Вам!
Хороший
Есть такая песня:
"...тихо сам с собою... я веду бесЕЕды...Травы, травы, травы не успели..."
Что там на счет травы-то?
Геннадий, в случае, когда все, чем Вы поделились, есть на самом деле, заслуживает уважения! Умница!