Разговор с телом

128 дочитываний
109 комментариев
Эта публикация уже заработала 62,00 рублей за дочитывания
В конкурсе публикаций от 21.01.2025 эта публикация заработала 300,00 рублей
Зарабатывать

Разговор с телом

источник

Раньше я часто разговаривал со своим телом или проблемами и мне приходили ответы.

Но только вот действия из этих ответов я не выполнял. В результате на данный момент диалог с моим телом строится очень сложно.

Но начальные действия (ответы) у меня уже есть, вот с них и стоит начать.

И вот, что входит в эти действия и что мне необходимо закрепить на регулярной основе:

Массаж поясом или прибором – пока для себя я поставил график по пятницам (уже 1 пятница есть).

Учиться и развиваться творчески не ради признания, а ради творческого порыва – сейчас я регулярно стараюсь рисовать по номерам.

Познавать новое – мне бы был интересен искусственный интеллект, криптовалюта.

Любить себя и проявлять любовь к миру.

Чаще гулять – делаю это по дороге в магазин и стараюсь в каждые выходные выходить на пешие прогулки.

Больше давать нагрузку на ноги, такая как ходьба по лестнице – живу на 4 этаже без лифта.

Поднимать ноги к верху или делать махи ногами – в свое время перед сном каждый вечер поднимал ноги, надо снова возвращаться к данной практике.

Обрести уверенность в себе – то есть завести внутреннюю хвалительницу.

Радоваться жизни, находить больше поводов для радости в самых простых вещах – стараюсь сейчас практиковать и замечать красоту в природе или городском пейзаже.

Включить больше физической активности в свою жизнь в виде зарядок и разминок – практикую.

Регулировать свое питание в «правильную» сторону – в процессе.

Высыпаться – удается только очень редко.

Получился нормальный список, достаточно внушительный и охватывающий, пожалуй, если не все, то большие сферы жизни.

Часть из которых я уже выполняю. И Я Молодец!!!!

Ну что ж, начало положено.

Так как 2025 год я назначил под девизом Проект Я – то достаточно четкий план для начала. И логично будет по понедельникам подводить итоги предыдущей недели.

Всем самого доброго дня!!!

источник: мои планы

109 комментариев
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 109
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые

Удачи вам! я тоже пытаюсь наладить связь с телом и уметь слышать его

+13 / 0
Ответить

Может меня научите это медитировать надо

+6 / 0
Ответить

Этому искусству можно научиться только на Бали 🙂 😉 🙃

+7 / 0
Ответить

А Волочкова на Мальдивах 🤣

+3 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Не был там да наверное и не буду...

Но хочется...

+3 / 0
Ответить

Там красиво. Но я вот что-то на Пхукет хочу. 😁 там хотя бы покушать вкусно можно 😁

+2 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Фарин Севастьян ПетровичПишет 20.01.2025 в 21:56
Но хочется...

Возможно, завтра настроение изменится... Всякое может быть! 😉

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)

Увы, у меня не всегда получается...

+6 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)
Рекламируй свои любые услуги бесплатно
на nem.com

Удачи Вам!

+12 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Благодарю за Вашу публикацию.

+10 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Отличный план! Успехов Вам!

+9 / 0
Ответить

Хороший

+4 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)

Есть такая песня:

"...тихо сам с собою... я веду бесЕЕды...Травы, травы, травы не успели..."

+9 / 0
Ответить

Что там на счет травы-то?

+6 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
DELETE

Геннадий, в случае, когда все, чем Вы поделились, есть на самом деле, заслуживает уважения! Умница!

+10 / 0
Ответить
DELETE

раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (2)
Показать комментарии (109)

Николай Платошкин: почему правительство отвергло предложение депутата Госдумы Анжелики Глазковой

Во многих нефтяных странах часть доходов от продажи нефти выплачивается гражданам. Это разумное решение, но в России высшие лица, когда слышат подобные предложения, всегда заявляют о популизме.

Вместо газификации сёл – футбольные миллиарды: как Газпром разбрасывается народными деньгами

Добрый день, уважаемые читатели! Вы слышали последние новости из мира большого футбола? Наши маленькие богатые клубы снова готовы спустить бешеные бабки на иностранных легионеров. «Зенит», который,...

Секс марафон. Новый мировой рекорд. 1057 мужчин за 12 часов

17 января 2025 был установлен новый мировой рекорд в секс марафоне. Британская порномодель Тиа Биллингер, известная как Бонни Блю, установила новый мировой рекорд, удовлетворив1057 мужчин за 12 часов.
00:54
Поделитесь этим видео

«Расчленитель» с регалиями. Убившему аспирантку историку Соколову вернут орден Почетного легиона

Сегодняшняя статья для меня просто крик души и огромное возмущение и боль за человечество. Оно, кажется, совсем лишилось последнего разума. В 2019 года был задержан историк Олег Соколов. За что?

Новый обман мошенников.

Дорогие мои жители сайта, я уже не знаю сколько раз пишу вам предупреждение о мошенниках. Вот знакомьтесь ещё одно видео.
01:30
Поделитесь этим видео

8 февраля–день российской науки. Президент обозначил курс на технологическое лидерство России, указал на проблемы образования.

Люди все устремились в бизнес. Менеджеры, юристы, экономисты –всё это хорошо, а где где технические специальности? Об этом как-то никто не думал. Да и зачем, производство всё развалили. 6 февраля В.