Мотивация. Что это такое?

Картинка сгенерирована Chatgpt

Как часто мы слышим это волшебное слово — мотивация.

«Он был мотивирован на победу», «у меня просто нет мотивации», «как создать мотивацию?».

Но что вы имеете в виду, когда говорите о мотивации?

Самое простое — отсутствие мотивации.

«У меня её нет, значит, и делать ничего не надо».

Отличный способ снять тревогу, не так ли? Жаль, что не самый эффективный и не особо долгосрочный.

Высокая мотивация связана с потребностями.

Например, я всегда нахожу мотивацию, чтобы поесть или сходить в туалет. Это естественно, правда?

Но вот идея “создания мотивации” звучит странно. Как можно заставить себя захотеть?

Я создаю у себя побуждение к действию с помощью… себя же? Я -> Я -> Я

Это как учить щенка ловить свой хвост.

Как можно захотеть того, чего на самом деле не хочешь?

Возможно, дело вовсе не в мотивации. Может, вы просто этого не хотите, но боитесь признаться себе?

Пример.

Хочу похудеть, но продолжаю много есть, перебираю диеты, ищу волшебную таблетку (мотивацию) и переживаю из-за лишнего веса.

Начните с переживания: снимите тревогу, перестаньте накручивать себя. Без этого двигаться дальше невозможно.

Мотивация появляется, когда вы начинаете действовать, а не ждёте её прихода. Главное начать, а силы появятся.

Вы всё ещё ищете мотивацию? Или уже готовы измениться?

Я ищу таких, как я

Сумасшедших и смешных

Сумасшедших и больных, е-е

А когда я их найду

Мы уйдём отсюда прочь

Мы уйдём отсюда в ночь

Мы уйдём из зоопарка-а-а, а-а-а!

Всем самого хорошего!!!

источник: мои мысли