Вы заходите в фитнес-клуб или открываете приложение с тренировками, а там — десятки направлений. Йога, пилатес, кроссфит, HIIT, стретчинг… Как понять, что подходит именно вам? Ведь одни мечтают о гибкости,...

🧘‍♀️ Почему растяжка важна для похудения: недооценённый инструмент в борьбе за стройность

И зря. Потому что растяжка — это незаметный, но мощный союзник в процессе снижения веса. Ответ часто не в калориях, а в состоянии тела и нервной системы. хронический стресс,плохой сон,гормональные сбои,...

Тренировки могут ухудшить вашу осанку. Вот как это исправить

Если вы регулярно посещаете спортзал и чувствуете себя сильнее, но при этом более скованным и сутулым, вы, возможно, упускаете из виду ключевые элементы, которые создают баланс в ваших тренировках.

Жизнь после хоккея: долги, алкоголь и путь к восстановлению

Александр Иванов: жизнь после хоккея и долги перед государством Александр Иванов ...

🌿 Как подготовить тело к лету без диет

Каждую весну одни и те же поиски: «Как быстро похудеть к лету?», «Какая диета лучше?», «Что съесть, чтобы сжечь жир?». И каждый раз — одни и те же ошибки: жёсткие ограничения, стресс, срывы, и...

🏋️‍♀️ Почему вы не худеете в зале? 5 ошибок, которые свели на нет ваши усилия

Вы купили абонемент, ходите 3–4 раза в неделю, изнуряете себя на беговой дорожке ...

Все что вы хотели знать о правовых аспектах массажа, но стеснялись спросить

Фотография с сайта: https://shedevrum.ai/post/006dc0f21fa211f0a63a0a97c6b3fba5/ Ко мне довольно ...

Испытывают ли животные оргазм?

Будь то лосось, плывущий вверх по течению, или черепаха, взбирающаяся на ботинок , существа подчиняются импульсу, который приказывает им размножаться. Но чувствуют ли они, в конце большого расхода энергии,...

Что вызывает аллергию?

Хотите узнать, что вызывает аллергию и есть ли лекарство? Ну, аллергия — это преувеличенная ...

Помогают ли очистители воздуха при аллергии?

Воздухоочистители могут улучшить качество воздуха, но помогают ли эти устройства облегчить аллергию? И если да, то насколько они помогают? Воздухоочистители очищают воздух в помещении, втягивая воздух,

Весенние травы - ключик к здоровью

00:50