Сочетать приятное с полезным? Что такое система «водный сэндвич», использование которой помогает избежать похмелья

В медицине бывает так, что одно утверждение сменяется на совершенно противоположное. Ещё несколько лет назад доктора убеждали нас в том, что запивать горячительные напитки обычной водой — вредно для организма. Теперь говорят обратное.

Правильнее, конечно, вообще не употреблять алкоголь, особенно в больших количествах. Но уж если такое случается, то пейте каждый раз воду между двумя порциями алкоголя. Об этом рассказали врач первичной медико-санитарной помощи Кристал Грин и нарколог Джаслин Салван американскому интернет-изданию HuffPost.

Такой вот получается «водный сэндвич»: сет, состоящий из двух порций алкоголя, между которыми выпивают стакан воды. А если для вас стакан воды — это много, выпивайте хотя бы сколько-нибудь!

Во-первых, выпитая вода предотвратит обезвоживание, которое постоянно сопровождает организм после алкогольных возлияний.

Во-вторых, похмелье может замедлиться и не будет уже таким мучительным. Хотя здесь есть нюанс: вода не сможет полностью остановить преобразование спиртного в ацетальдегид — вещество, которое и является тем самым ядом, вызывающим похмельный синдром.

В-третьих, приём воды поможет почкам быстрее справиться с нагрузкой, которую всегда даёт алкоголь.

И ещё важно знать, что вода не восполнит количество глюкозы, магния, кальция и других полезных элементов, которые алкоголь выводит из организма. А поэтому, чем меньше спиртного вы пьёте, тем меньше вероятность того, что у вас будет похмелье. Лучше, конечно, не пить алкогольные напитки вовсе, в жизни есть вещи и получше алкоголя.

Источник

Источник