Нико не перейдет в Блауграну
🤯 Πepexοд Ηиκο Уильямca тeпepь выглядит ΜΑЛΟΒΕΡΟЯΤΗЫΜ. Ηeκοтοpыe люди в κлубe ужe cмиpилиcь c тeм, чтο οн нe пpидёт ⚠️ Γлaвнaя пpοблeмa — гapaнтии, κοтοpыe пpοcит eгο aгeнт. «Бapca» cκaзaлa eму,...
Несколько советов по улучшению бега
Ежедневные пробежки становятся скучными, это вовсе не повод прекращать бегать! Попробуйте ...
Вы растягиваетесь между сериями?
В своих статьях я неоднократно говорю о полезных свойствах растяжки. Многие люди, и даже культуристы, вообще не растягиваются, и я думаю, что это упущенная возможность чтобы нарастить больше мышц.
Меняется ли жизнь после похудения?
И всё начинает меняться уже в процессе сбора лишнего веса. Ты смотришь на себя иначе, появляется уверенность, влюбляешься в себя и заботишься о себе. А вместе с этим начинаешь покупать одежду на размеры меньше,
00:14
Ига Свёнтек покоряет Уимблдон: от первой ракетки до финала мечты
Ига Свёнтек, польская теннисистка, чье имя уже давно сияет в мире спорта, продолжает ...
Обязательно делайте это после тренировки!
Я получаю массу вопросов о питании после тренировки. По сути все вопросы сводятся ...