Ульяненко Антон Викторович
Ульяненко А.В. Подписчиков: 1420
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 11.9к

🧋Рецепт питательного и полезного коктейля👏🏻

3 дочитывания
1 комментарий
Эта публикация уже заработала 0,21 рублей за дочитывания
Зарабатывать

🧋Рецепт питательного и полезного коктейля👏🏻

Ингредиенты:

- 1 банан: источник калия и магния, улучшает работу сердца и сосудов.

- 1 стакан натурального йогурта: белок, кальций, пробиотики для улучшения пищеварения.

- 2 столовые ложки овсяных хлопьев: клетчатка, витамины группы B, железо.

- 1 столовая ложка семян чиа или льна: омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты.

- 1 чайная ложка меда: натуральный сахар, поддерживающий энергию.

- Горсть свежих или замороженных ягод (малина, клубника, черника): витамин C, антиоксиданты.

---

Способ приготовления:

1. Подготовьте ингредиенты: очистите банан, помойте ягоды.

2. Положите в чашу блендера банан, ягоды, овсяные хлопья, семена, мед и корицу (ваниль), залейте натуральным йогуртом.

3. Включите блендер и взбивайте смесь около минуты до образования гладкой консистенции.

4. Перелейте готовый напиток в стакан и украсьте сверху свежими ягодами или семенами.

⚡️Такой коктейль зарядит вас энергией на весь день

Нажми и узнай больше о здоровье и полезном питании

🧋Рецепт питательного и полезного коктейля👏🏻

1 комментарий
Понравилась публикация?
3 / 0
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 1
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые

Отличный смузи.

0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Врачи предупреждают! Наращивание ресниц может привести к развитию блефарита

Самая распространённая бьюти-процедура для женщин в России, как оказалось, может быть опасна для здоровья. И речь идет о наращивании ресниц. По словам врача офтальмологического центра «Зрение» Ольги Кониковой,

Смена поликлиники станет проще: в Госдуме разработали новый законопроект

Сегодня поговорим о таком интересном вопросе, как право граждан на прикрепление к поликлинике по месту своего проживания (пребывания). Тема кстати для многих скорее всего будет актуальной и полезной.

Помните, жизнь слишком коротка, чтобы ее проводить без ржаки!

Смех — это не просто эмоция, это философия жизни! В нашем новом видео "Ржачка: Эликсир Вечной Молодости!" мы поговорим о том, как смех может улучшить ваше настроение, укрепить здоровье и сделать вас моложе.
03:45
Поделитесь этим видео

Приглашенин на свой канал в телеграмме

Мы с Вами знаем, как не просто бывает оставаться красивой и ухоженной. Поэтому собрали коллекцию лучших рецептов красоты и моды. И на страницах нашего канала мы собираемся рассказывать Вам об этом.

Смертельная опасность в каждом куске: Роскачество назвало худший бренд филе куриного

Скажите честно, если вы покупаете сырое мясо в прозрачной упаковке в супермаркете, вы уверены, что вы держите в руках натуральный продукт? Спасибо за правду, и я тоже буду честна: если я беру упаковку мяса,...